Vi - zauvijek mladi : Priručnik za održavanje mladosti i produženje životnog vijeka

Tijelo je najčudesniji ikad stvoren stroj, a nitko o njemu ne govori tako pametno i uvjerljivo kao liječnici dr. Michael F. Roizen i dr. Mehmet C. Oz. Većina nas o starenju tijela razmišlja na isti način kao što razmišlja o starenju automobila: što smo stariji, gotovo je neizbježno da ćemo se kad-tad »pokvariti«. Također, mnogi vjeruju da nam u četrdesetima polako ali sigurno počinju opadati intelektualne sposobnosti, slabiti vid, sluh i libido, popuštati zglobovi, stariti arterije i propadati svi drugi tjelesni sustavi koji utječu na kvalitetu života (i njegovu dugovječnost). No, dr. Roizen i dr. Oz ne misle tako.

Starenje nije samo slabljenje našega tjelesnog sustava. Ono zapravo ima svoj cilj jer su sustavi i biološki procesi zbog kojih starimo osmišljeni kako bi nam pomogli dok smo bili nešto mlađi. Kakva je, dakle, naša uloga kad postanemo dio starije dobne skupine? Naučiti kako funkcioniraju naši tjelesni sustavi i kako ih možemo reprogramirati da bismo što duže ostali mladi. Naš bi cilj trebao biti da ostanemo mladi do kraja života (i da nam funkcionira sve - od zglobova do spolnih organa), a to znači da trebamo kvalitetno živjeti do zadnjeg dana.

Glavnina ovog praktičnog priručnika posvećena je glavnim uzročnicima starenja, a to su četrnaest bioloških procesa koji kontroliraju našu brzinu starenja. Za neke ste čuli, za neke možda niste, a za neke nikad ne biste niti pomislili da mogu pridonijeti starenju. Neki ubrzavaju slabljenje sustava, dok drugi sprečavaju djelovanje mehanizama obnavljanja. Ti glavni uzročnici starenja obuhvaćaju sve, od kratkih telomera do neučinkovitih mitohondrija, od matičnih stanica do hirovitih hormona.

Dr. Roizen i dr. Oz objašnjavaju načela dugovječnosti i brojne uzroke starenja te vas upućuju kako se trebate boriti protiv njega. Veliku su pozornost posvetili dvotjednom planu koji će vam pomoći da ostanete mladi. Žele da budete sposobni u svoj svakodnevni život uvesti važne procese kako bi vam pomlađivanje postala rutina, no prije toga najprije morate odrediti svoju stvarnu dob i zdravstveno stanje. Na to koliko ćete dugo ostati mladi utječu ponajprije vaši osjećaji i psihičko zdravlje, vaše životne navike (tjelovježba, prehrambene navike, osobna higijena), geni i još štošta...