Wie man eine gute Gesundheit erreicht und aufrechterhält
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Handbuch eines deutschen Fitnesstrainers, der seine Erfahrungen mit allen teilt, die sich für einen gesunden und schönen Körper interessieren.
Ich habe nicht genug Zeit, um dieses Buch zu lesen? Das Problem des Zeitmangels ist so alt wie die Zeit selbst, und so alt sind auch die meisten Ratschläge, die wir dazu bekommen. Das Problem ist, dass sie scheinbar nicht funktionieren.
Indem Sie Massage mit Gymnastik kombinieren oder sogar nur eine Massage anwenden, werden Sie die Anspannung und Nervosität los, die der moderne Lebensstil mit sich bringt.
Die Suche nach Identität und Sinn führt den Protagonisten von China nach Amerika und Indien und dann zurück nach China.
Durch die richtige Massage der Handflächen und Oberarme können Schmerzen gelindert, Krankheiten erkannt und Steifheit beseitigt werden.