Kratki priručnik za ADHD

Alice Gendrons Buch A Brief Guide to ADHD entstand aus ihrem äußerst erfolgreichen Online-Projekt gleichen Namens und ihren Social-Media-Profilen, die sie nach ihrer ADHS-Diagnose im Alter von 29 Jahren erstellte. Da ihr bewusst war, wie stereotypisiert und wenig verstanden diese Störung ist – insbesondere bei Frauen und Erwachsenen –, hat die Autorin einen einzigartigen, visuell ansprechenden und leicht verständlichen Ratgeber geschaffen, der mit Humor, Einfühlungsvermögen und einfachen Illustrationen den Alltag mit ADHS verständlicher macht.

Statt trockener medizinischer Fachsprache bietet das Buch praktische Definitionen von Schlüsselbegriffen wie Zeitblindheit, Analyse-Paralyse, emotionaler Dysregulation und Hyperfokus. Die Autorin gibt den Lesern konkrete und leicht anwendbare Tipps (ADHS-Hacks) – von Gewohnheitsbildung und Gamifizierung von Aufgaben bis hin zu Strategien zur Überwindung exekutiver Dysfunktionen und zur Organisation von Haushalt, Arbeit und Beziehungen.

Dank eines grafischen Formats, das auf die Informationsverarbeitung im Gehirn von Menschen mit ADHS abgestimmt ist, ist dieses Buch ein wertvolles Handbuch für alle Erwachsenen, die Verständnis, Akzeptanz und praktische Hilfsmittel für den Alltag suchen, sowie für ihre Familien, Freunde und Partner.