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Eine Technik, die das ohnehin schon exzellente klassische Pilates weiter verbessert. Eine perfekte Kombination aus Dehnübungen, Kräftigung und Formung der gesamten Körpermuskulatur sowie einem Programm zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion.
Dieses 150-seitige Selbstverteidigungshandbuch mit mehr als 300 sehr gelungenen Fotos aus der Praxis zählt zu den erfolgreichsten Büchern dieses Formats im Bereich der Selbstverteidigung.
Die Autorin beschreibt die körperlichen und psychischen Veränderungen, die eine Schwangere durchmacht, und gibt Ratschläge zur mütterlichen Gesundheit und zur kindlichen Entwicklung.
Thailändische Frauen sind weltweit für ihre Fähigkeit bekannt, ihren Partnern Liebeszauber zu vermitteln.