Kako pročistiti tijelo i um

90 % der Mädchen im Alter zwischen zehn und zwanzig Jahren denken, sie seien zu dick. Fast 50 % der Frauen wollen abnehmen und lassen sich deshalb auf unbewiesene Methoden des Hungerns ein, die meist nur Unzufriedenheit und bald ein paar Pfunde mehr auf den Hüften mit sich bringen. Auch Männer überdenken ihre Essgewohnheiten. Sie steigen immer häufiger auf die Waage, plötzlich wird es ihnen wichtig, wie sie aussehen und in welcher Verfassung sie sind, und sie regen sich auf, wenn bei der ärztlichen Untersuchung ein erhöhter Harnsäurespiegel und erhöhte Werte festgestellt werden von Fetten und Zucker im Blut. Dann wird ihnen erst richtig klar, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist.

Sie können der Fettleibigkeitsepidemie und den durch falsche Ernährung verursachten Zivilisationskrankheiten widerstehen! Wie? Ganz einfach: Lesen Sie, was dieses Buch über gesunde Ernährung zu sagen hat. Was ist überhaupt eine gesunde Ernährung? Welche Nährstoffe braucht der Körper? Wo sind sie? Was sind Schadstoffe und wie können wir sie loswerden? Finden Sie heraus, wie die Organe arbeiten, um Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, damit Sie eine ordnungsgemäße Reinigung des Körpers durchführen können. Im Idealfall können Kopf und Geist vom Alltag abgekoppelt werden. Im Buch finden Sie Anregungen zur Entspannung.

Im Kapitel Praxis finden Sie 16 ausgewählte gesunde Lebensmittel, die Ihnen zu jeder Jahreszeit helfen, Ihren Körper zu entlasten. Die beigefügten Rezepte verschönern den Tag der Körperreinigung, außerdem gibt es passende Tipps zur Körperpflege und sportlichen Aktivitäten.