Meditacije za žene koje previše rade
Das Buch ist eine Sammlung täglicher Meditationen für Frauen, die im Rhythmus des modernen, beschleunigten Lebens gefangen sind – Karriere, familiäre Verpflichtungen und ständiger Druck, in allen Bereichen „gut genug“ zu sein.
Die Autorin, Psychologin und Therapeutin bietet in 365 kürzeren Texten spirituelle, emotionale und praktische Unterstützung für Frauen, die aufgrund von Überlastung und Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse Erschöpfung, Schuldgefühle oder Identitätsverlust verspüren.
Schaef vertritt die Ansicht, dass Produktivität nicht der Maßstab für den Wert einer Frau sein sollte. Jede Meditation beginnt mit einem kurzen, inspirierenden Gedanken, gefolgt von einer kürzeren Reflexion über alltägliche Herausforderungen – wie Perfektionismus, Versagensängste oder der Verlust der Balance zwischen Privat- und Berufsleben – und endet mit einem konkreten Anreiz zur inneren Veränderung.
Die Botschaft des Buches ist klar: Frauen müssen lernen, für sich selbst zu sorgen, Grenzen zu setzen, „Nein“ zu sagen und ihren Wert jenseits von Leistung zu erkennen. „Meditationen für überarbeitete Frauen“ hilft den Leserinnen, zu sich selbst zurückzufinden, zu entschleunigen und inneren Frieden zu finden. Das macht dieses Buch zu einer nachhaltigen Quelle der Kraft, des persönlichen Wachstums und der Heilung.
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