Kako zaustaviti starenje: Gimnastika lica i tijela

Dieses Buch entstand aus dem Wunsch heraus, meine eigenen Erfahrungen und Kenntnisse zu vermitteln, um allen zu helfen, die diese Hilfe annehmen möchten. Ich empfehle Körpergymnastik nicht nur zur Erhaltung eines schlanken Körpers, sondern Gesichtsgymnastik zur Erhaltung eines frischen und jugendlichen Aussehens. Nicht nur ich war von der Wirksamkeit überzeugt, sondern auch meine Kunden, die meine Methode akzeptierten und damit ihre Schönheit und Jugend bewahrten. Sehr oft musste ich nachweisen, dass ich mich keiner chirurgischen Gesichtsstraffung unterzogen hatte. Durch regelmäßige Gesichtspflege und Gymnastik konnte ich die Zeit verlangsamen und der Alterung vorbeugen. Das ist das einzige Geheimnis meines Aussehens, und mit diesem Buch ist es nicht mehr so, ich möchte es mit Ihnen teilen.

Der gesamte Inhalt des Buches besteht aus Themen:

• Wie gut kennen Sie sich mit der Haut aus? – Natürliche und unvermeidliche Alterung
• Jede Falte ist eine eigene Geschichte
• Gesund leben, sich gut fühlen und schön sein – Übungen für den Körper – Ihr Facelift ohne Operation – Mit einem ganzheitlichen Ansatz schneller zum Ziel – Zehn Jahre jünger durch Gesichtsgymnastik

Hervorzuheben ist, dass Sie nicht alle aufgeführten Übungen 1-2 Mal pro Woche machen müssen und insgesamt 1 Stunde dauern, sondern es reicht aus, 2 bis 3 Übungen für die Augen, 2 bis 3 Übungen auszuwählen für die Wangen und so weiter... und dann dauert das Training etwa 15 Minuten. Es ist wünschenswert, die Übungen im Laufe der Zeit zu ändern und auf diese Weise alle Muskeln im Gesicht abzudecken!