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Das Buch betont die Wichtigkeit von schrittweiser Herangehensweise, Individualisierung und einem angemessenen biomechanischen Ansatz und schließt mit Vorschlägen für fertige Wochen- und Tagesarbeitspläne für Skischulen.
Eine seltene Comic-Ausgabe der beliebten Ex-Almanac-Reihe enthält Originalaufnahmen von Bruce Lees Training, inspiriert von seinen Filmen. Sie schildert Lees Leben von seiner Kindheit in Hongkong bis zu seinem Aufstieg zum Ruhm in Hollywood und konzentrie
Die uralte Fähigkeit der Selbstverteidigung, die Fähigkeit, mit bloßen Händen zuzuschlagen, Ziegel zu zerbrechen und Bretter zu durchbohren, ist zu einem Sport geworden, der Jung und Alt, Männern und Frauen offen steht.