Mayo Clinic o zdravom starenju

Mayo Clinic on Healthy Aging, herausgegeben von Dr. Edward T. Creagan, ist ein umfassender und leicht verständlicher Gesundheitsratgeber, der in Zusammenarbeit mit Experten der weltberühmten Mayo Clinic entstanden ist. Das Buch dient als umfassender Wegweiser durch den Alterungsprozess und zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, auch im fortgeschrittenen Alter eine hohe Lebensqualität, Vitalität und Selbstständigkeit zu bewahren. Der Autor und sein Ärzteteam räumen mit dem weitverbreiteten Mythos auf, das Altern sei zwangsläufig mit einem körperlichen und geistigen Abbau verbunden; stattdessen betonen sie die entscheidende Rolle, die der Lebensstil für den Alterungsprozess spielt. Das Buch behandelt ausführlich die wichtigsten Aspekte der Gesundheitserhaltung im Alter: eine richtige und ausgewogene Ernährung, die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität und altersgerechter Bewegung, den Erhalt der kognitiven Funktionen und des Gedächtnisses sowie die Pflege der psychischen Gesundheit und sozialer Kontakte. Besonderes Augenmerk gilt der Vorbeugung und Bewältigung häufiger chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Osteoporose und Arthritis. In klarer, einfacher und einfühlsamer Sprache – und frei von unnötigem medizinischen Fachjargon – vermittelt das Buch praktische Maßnahmen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Mayo Clinic on Healthy Aging ist eine unverzichtbare Informationsquelle für ältere Menschen, die ihre Gesundheit aktiv mitgestalten möchten, sowie für Angehörige und Betreuende, die sie dabei bestmöglich unterstützen wollen.