Mayo Clinic o zdravom starenju
Medicinski utemeljen i praktičan vodič za dugovečnost iz klinike Mejo. Pruža stručne savete o očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja, ishrani, vežbanju i prevenciji bolesti u poznijem životnom dobu.
Knjiga Mayo Clinic on Healthy Aging (Klinika Mejo o zdravom starenju), čiji je urednik dr Edvard T. Krigan, predstavlja sveobuhvatan i pristupačan zdravstveni vodič, nastao u saradnji sa stručnjacima iz svetski čuvene Klinike Mejo. Ovo delo je osmišljeno kao kompletan vodič kroz proces starenja, sa ciljem da pomogne čitaocima da očuvaju visok kvalitet života, vitalnost i samostalnost tokom svojih poznih godina. Autor i njegov tim lekara razbijaju uobičajene zablude o starenju kao periodu neizbežnog propadanja, ističući umesto toga ključnu ulogu koju način života ima u tome kako starimo. Knjiga detaljno obrađuje najvažnije aspekte očuvanja zdravlja u poznom dobu: pravilnu i uravnoteženu ishranu, značaj redovne fizičke aktivnosti i vežbi prilagođenih uzrastu, očuvanje kognitivnih funkcija i pamćenja, kao i održavanje mentalnog zdravlja i društvenih veza. Posebna pažnja posvećena je prevenciji i kontroli čestih hroničnih oboljenja, kao što su bolesti srca, dijabetes, osteoporoza i artritis. Pisana jasnim, jednostavnim i pažljivim jezikom – bez nepotrebnog medicinskog žargona – ova knjiga nudi praktične korake koje svako može da uvrsti u svoju svakodnevnu rutinu. Mayo Clinic on Healthy Aging je dragocen izvor informacija za starije osobe koje žele da aktivno učestvuju u brizi o svom zdravlju, kao i za članove porodice i negovatelje koji žele da im pruže najbolju moguću podršku.
One copy is available
