Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Nakladnik
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Kućno bilje (Kako izabrati i negovati svoje biljke)

Kućno bilje (Kako izabrati i negovati svoje biljke)

Judy Martin

Kućno bilje unosi život i boju u vaš dom, te može preobraziti svaku prostoriju.

Naprijed, 1986.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
3,48
Vicevi - Best of

Vicevi - Best of

Naklada Uliks, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,36
Filatelija 1969/6

Filatelija 1969/6

Filatelistički savez Hrvatske, 1969.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Minecraft: Priručnik za borbu

Minecraft: Priručnik za borbu

Stephanie Milton

U svijetu Minecrafta nikada nisi sam i uvijek ti prijeti opasnost od napada. Kako preživjeti?

Egmont, 2015.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
11,56
Filatelija 1969/1

Filatelija 1969/1

Filatelistički savez Hrvatske, 1969.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Kako razmišljati kao Einstein

Kako razmišljati kao Einstein

Scott Thorpe

Kršite pravila i otkrijte svoju skrivenu genijalnost! Ova će vas knjiga naučiti rješavati probleme, one najteže, pa čak i one koje smatrate nerješivima.

Mozaik knjiga, 2003.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
10,22