Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Nakladnik
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Burda 4/2004

Burda 4/2004

Burda Mode, 2004.
Njemački. Latinica. Broširano.
4,98
Kukičanje (zlatna igla Jugoslavije)

Kukičanje (zlatna igla Jugoslavije)

Litera, 1989.
Srpski. Latinica. Broširano.
5,88
1001 Home Hints

1001 Home Hints

Joanna Lorenz

Vrhunski ilustrirani vodič za postizanje lijepog, bezbjednog i udobnog doma.

Hermes house, 2008.
Engleski. Latinica. Broširano.
11,98
Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Ida Borovac

Saznajte odakle potječe vaše ime, koja se značenja, pjesme i priče s njime povezuju. Svako ime krije zanimljivu priču. Ime prati čovjeka cijeli život.

24 sata, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Kako razmišljati kao Einstein

Kako razmišljati kao Einstein

Scott Thorpe

Kršite pravila i otkrijte svoju skrivenu genijalnost! Ova će vas knjiga naučiti rješavati probleme, one najteže, pa čak i one koje smatrate nerješivima.

Mozaik knjiga, 2003.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
10,22
Burda 2/2007

Burda 2/2007

Burda Mode, 2007.
Njemački. Latinica. Broširano.
4,98