Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Nakladnik
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Zašto mačke uvijek padnu na noge...i druge zagonetke svakodnevice

Zašto mačke uvijek padnu na noge...i druge zagonetke svakodnevice

Gerhard Staguhn

Knjiga njemačkog publicista sadrži niz duhovitih, ali znanstveno utemeljenih odgovora na neobična pitanja poput: zašto je nastalo more, zašto je nebo plavo, zašto krijesnice svijetle, zašto sanjamo...

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,52
Izabrane mađioničarske vještine

Izabrane mađioničarske vještine

Miroslav Pinter-Đeli

Opisana su 33 zanimljiva mađioničarska trika – uz svaki je ilustracija i objašnjenje

Hipnotizam, 1972.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,80 - 7,82
Vicevi - Best of

Vicevi - Best of

Naklada Uliks, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,36
Burda 1/2005

Burda 1/2005

Burda Mode, 2005.
Njemački. Latinica. Broširano.
1,47
1001 Home Hints

1001 Home Hints

Joanna Lorenz

Vrhunski ilustrirani vodič za postizanje lijepog, bezbjednog i udobnog doma.

Hermes house, 2008.
Engleski. Latinica. Broširano.
11,9810,78
Splavarenje / rafting - tehnike vožnje, osnovna oprema, sigurnost na vodi

Splavarenje / rafting - tehnike vožnje, osnovna oprema, sigurnost na vodi

Graeme Addison
Znanje, 2002.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,24