Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Nakladnik
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Guinness World Records 2012

Guinness World Records 2012

GUINNESS WORLD RECORDS (GWR) je globalno tijelo koje svake godine objavljuje svjetska postignuća u obaranjima rekorda. Prvo izdanje knjige iz 1955. prodano je u više od 136 milijuna primjeraka na više od 20 jezika i u više od 100 zemalja.

Algoritam.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
14,96 - 14,98
Brže uči, više nauči

Brže uči, više nauči

David Gamon, Allen D. Bragdon

Povećajte snagu vlastitoga uma! Kako mladi i stari mozak usvajaju i dozivaju u sjećanje informacije.

Dušević & Kršovnik, 2008.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,28
Filatelija 1968/7-8

Filatelija 1968/7-8

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Carstvo žene 1.dio

Carstvo žene 1.dio

Praktični priručnik za suvremenu ženu

24 sata, 1976.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
5,98
Anatomija bodybuildinga

Anatomija bodybuildinga

Nick Evans

"Anatomija bodybuildinga" Nicka Evansa je ilustrirana knjiga koja detaljno opisuje aktivaciju mišića tijekom vježbanja, pomažući bodybuilderima da optimiziraju trening i izbjegnu ozljede.

Znanje, 2013.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
19,00
Kućne biljke: Potpuni vodič uzgoja biljaka u kući

Kućne biljke: Potpuni vodič uzgoja biljaka u kući

Cynthia Wickham

Ova će vam knjiga dati odlične savjete kako izabrati i kupiti zdrave biljke te ih smjestiti u odgovarajuću okolinu, kako ih maštovito izložiti, kako ih pravilno njegovati, i kako doskočiti najčešćim problemima u uzgoju.

Globus, 1982.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
11,96 - 12,22