Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

1001 Home Hints

1001 Home Hints

Joanna Lorenz

Vrhunski ilustrovani vodič za postizanje lepog, bezbednog i udobnog doma.

Hermes house, 2008.
Engleski. Latinica. Broširano.
11,98
Kako razmišljati kao Einstein

Kako razmišljati kao Einstein

Scott Thorpe

Prekršite pravila i otkrijte svoj skriveni genije! Ova knjiga će vas naučiti kako da rešite probleme, one najteže, pa čak i one koje smatrate nerešivim.

Mozaik knjiga, 2003.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
10,22
Splavarenje / rafting - tehnike vožnje, osnovna oprema, sigurnost na vodi

Splavarenje / rafting - tehnike vožnje, osnovna oprema, sigurnost na vodi

Graeme Addison
Znanje, 2002.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,24
Filatelija 1969/4-5

Filatelija 1969/4-5

Filatelistički savez Hrvatske, 1969.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Filatelija 1968/4-5

Filatelija 1968/4-5

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Izabrane mađioničarske vještine

Izabrane mađioničarske vještine

Miroslav Pinter-Đeli

Opisana su 33 zanimljiva magična trika - svaki ima ilustraciju i objašnjenje

Hipnotizam, 1972.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,82