Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Nakladnik
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

75 godina Šahovskog društva ˝Varaždin˝ : Varaždin 1904-1979

75 godina Šahovskog društva ˝Varaždin˝ : Varaždin 1904-1979

Milan Rogić

U Varaždinu i njegovoj okolici te u Hrvatskom zagorju i sjeverozapadnom dijelu Hrvatske šahovska igra je bila poznata i prihvaćena već u XVI i XVII stoljeću a možda i ranije.

Šahovsko društvo, 1982.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
8,74
Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Ida Borovac

Saznajte odakle potječe vaše ime, koja se značenja, pjesme i priče s njime povezuju. Svako ime krije zanimljivu priču. Ime prati čovjeka cijeli život.

24 sata, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Ptice Hrvatske: Ornitološki priručnik

Ptice Hrvatske: Ornitološki priručnik

Davor Krnjeta

Nastala iz pera i objektiva Zagrepčanina prof. Davora Krnjete, jednog od naših najboljih poznavaoca ptica, knjiga koju držite u ruci nezamjenjiv je vodič kroz ornitofaunu Hrvatske.

Meridijani, 2003.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
13,26
Suvremena žena: Naučite šiti – Lako i jednostavno

Suvremena žena: Naučite šiti – Lako i jednostavno

Eleanor Van Zandt

Modeli u ovoj knjizi izabrani su tako da vam početak bude što lakši i da biste izradili nešto korisno već pri prvim pokušajima…

Naprijed, 1974.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
5,62
1000 čuda prirode

1000 čuda prirode

Michael Bright, David Burnie, Tamsin Constable, Paul Simons

Priroda je uzbudljiva, puna čuda krhkih poput leptirovih krila i djelotvornih kao što su erupcije vulkana. 1000 cuda prirode približit ce vam njezinu ljepotu, tajanstvenost i moc kao nijedna knjiga do sada.

Mozaik knjiga, 2006.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
13,2610,61
Talj: šahovski umjetnik i borac

Talj: šahovski umjetnik i borac

Aleksandar Koblenz

Knjiga govori o putu talentiranog šahiste Mihajla Talja k vrhuncima majstorstva. Prikazuje etape toga puta, pobjede i poraze, slomljene nade i razočaranje.

Sportska štampa, 1964.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,64