Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Editor
Livia Čveljo
Graphics design
Nikola Mileta
Dimensions
24 x 17 cm
Pages
157
Publisher
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latin alphabet. Paperback.
Language: Croatian.

One copy is available

Condition:Unused
 

Are you interested in another book? You can search the offer using our search engine or browse books by category.

You may also be interested in these titles

Antologija šahovskog majstorstva Jugoslavije

Antologija šahovskog majstorstva Jugoslavije

Vladimir Vuković, Braslav Rabar, Dražen Marović

Knjiga ima izrazitu pedagošku vrednost, ali i estetski značaj — ne prikazuje samo pobede, već i razvoj ideja, borbeni duh i umetničke aspekte igre.

Šahovska naklada, 1972.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
12.98
Zabranjeni savjeti - 1500 rijetko odavanih tajni

Zabranjeni savjeti - 1500 rijetko odavanih tajni

Koliko puta ste pomislili da vam je lukavi majstor preskupo naplatio veš mašinu ili popravku automobila? A znate li kako možete mnogo da uštedite na putovanjima?

Mladinska knjiga, 2009.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
9.52 - 9.56
Burda 9/2004

Burda 9/2004

Burda Mode, 2004.
German. Latin alphabet. Paperback.
4.98
Stencilling and Stamping

Stencilling and Stamping

Lucinda Ganderton, Stewart Walton, Sally Walton

Ilustrovani vodič korak po korak za šablone i štancanje: 160 inspirativnih i modernih projekata koje možete napraviti uz jednostavna uputstva i ilustrovanih sa 1500 zadivljujućih fotografija i šablona korak po korak.

Hermes house, 2007.
English. Latin alphabet. Paperback.
9.988.98
Burda 9/2000

Burda 9/2000

Burda Mode, 2000.
German. Latin alphabet. Paperback.
4.983.98
Burda 10/2001

Burda 10/2001

Burda Mode, 2001.
German. Latin alphabet. Paperback.
4.98