Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Burda 11/1999

Burda 11/1999

Burda Mode, 1999.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Mala radionica

Mala radionica

Lazar Stojinović

Књига је намењена деци предшколског и млађег школског узраста, родитељима, учитељима и свим људима који воле игру и стваралаштво...

Muzej Slavonije, 1990.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,88
Burda 9/1997

Burda 9/1997

Burda Mode, 1997.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Kućno bilje (Kako izabrati i negovati svoje biljke)

Kućno bilje (Kako izabrati i negovati svoje biljke)

Judy Martin

Kućne biljke unose život i boju u vaš dom i mogu transformisati svaku prostoriju.

Naprijed, 1986.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
3,48
Burda 2/2010

Burda 2/2010

Burda Mode, 2010.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Sve o ručnim radovima

Sve o ručnim radovima

„Sve o ručnim radovima“ je praktični priručnik koji obuhvata širok spektar tehnika rukotvorina: pletenje, heklanje, vez, krojenje i šivenje, tkanje, izradu tepiha, čvorova i makrame.

Mladinska knjiga, 1983.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
14,26