Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Možete saznati i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju - koji će vas dovesti do prvih pobjeda.

Naše je tijelo stvoreno za pokret; da bismo održali njegovo zdravlje i funkcionalnost, svakako je potrebno baviti se fizičkom aktivnošću. Pritom je posljednjih godina, pa i desetljeća, postalo omiljen oblik rekreacije diljem razvijenog svijeta čiji se stanovnici suočavaju s visokim razinama stresa.

Naime, osim što blagotvorno utječe na tijelo, može imati značajan pozitivan utjecaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitetu sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, spomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utječe na lokomotorni sustav, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne učinke ako se ne izvodi ispravno ili ako se trči prekomjerno.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Feng shui za početnike

Feng shui za početnike

Richard Webster

Feng shui je drevni kineski recept za uspješan i skladan život.

Marjan tisak, 2004.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,48
Filatelija 1968/7-8

Filatelija 1968/7-8

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Filatelija 1969/2-3

Filatelija 1969/2-3

Filatelistički savez Hrvatske, 1969.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Stencilling and Stamping

Stencilling and Stamping

Lucinda Ganderton, Stewart Walton, Sally Walton

Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Schablonen und Stempeln: 160 inspirierende und stilvolle Projekte zum Erstellen mit einfachen Anweisungen und illustriert mit 1.500 atemberaubenden Fotos und Schritt-für-Schritt-Vorlagen.

Hermes house, 2007.
Engleski. Latinica. Broširano.
9,98
Poboljšajte pamćenje

Poboljšajte pamćenje

U knjizi možete pronaći sve što vam je potrebno da izoštrite pamćenje i održite mozak mladim dugi niz godina.

Mozaik knjiga, 2014.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,98
Kućne biljke: Potpuni vodič uzgoja biljaka u kući

Kućne biljke: Potpuni vodič uzgoja biljaka u kući

Cynthia Wickham

Ova knjiga će vam dati sjajne savete o tome kako da izaberete i kupite zdrave biljke i postavite ih u pravo okruženje, kako da ih maštovito prikažete, kako da se pravilno brinete o njima i kako da dođete do dna najčešćih problema u rastu.

Globus, 1982.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
11,96 - 12,22