Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Filatelija 1968/12

Filatelija 1968/12

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
1,98
1001 Home Hints

1001 Home Hints

Joanna Lorenz

Vrhunski ilustrovani vodič za postizanje lepog, bezbednog i udobnog doma.

Hermes house, 2008.
Engleski. Latinica. Broširano.
11,98
Anatomija bodybuildinga

Anatomija bodybuildinga

Nick Evans

"Anatomija bodybuildinga" Nicka Evansa je ilustrovana knjiga koja detaljno prikazuje mišićnu aktivaciju tokom vežbi, pomažući bodibilderima da optimizuju trening i izbegnu povrede.

Znanje, 2013.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
19,00
Zabranjeni savjeti - 1500 rijetko odavanih tajni

Zabranjeni savjeti - 1500 rijetko odavanih tajni

Koliko puta ste pomislili da vam je lukavi majstor preskupo naplatio veš mašinu ili popravku automobila? A znate li kako možete mnogo da uštedite na putovanjima?

Mladinska knjiga, 2009.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,52 - 9,56
Vicevi - Best of

Vicevi - Best of

Naklada Uliks, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,36
Top 10: Milano i jezera

Top 10: Milano i jezera

Reid Bramblett

Vodič koji će vas odvesti do najboljeg što Milano i severna italijanska jezera mogu da ponude. Praktičan i informativan, ovaj vodič vam nudi mnoštvo korisnih saveta koji će vam uštedeti vreme i novac.

Znanje, 2004.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,54