Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Feng shui za početnike

Feng shui za početnike

Richard Webster

Feng šui je drevni kineski recept za uspešan i harmoničan život.

Marjan tisak, 2004.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,48
Burda 2/2001

Burda 2/2001

Burda Mode, 2001.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Ida Borovac

Saznajte odakle potiče vaše ime, koja značenja, pesme i priče su povezane sa njim. Svako ime krije zanimljivu priču. Ime prati osobu ceo život.

24 sata, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Anatomija bodybuildinga

Anatomija bodybuildinga

Nick Evans

"Anatomija bodybuildinga" Nicka Evansa je ilustrovana knjiga koja detaljno prikazuje mišićnu aktivaciju tokom vežbi, pomažući bodibilderima da optimizuju trening i izbegnu povrede.

Znanje, 2013.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
19,00
Filatelija 1968/4-5

Filatelija 1968/4-5

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Filatelija 1968/11

Filatelija 1968/11

Filatelistički savez Hrvatske, 1968.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98