Trčanje: Vodič za početnike

Trčanje: Vodič za početnike

Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vežbama koje ih dopunjuju. Takođe možete saznati kako da se oporavite od trčanja, a za konkurentne čitaoce postoji i poglavlje o trkama – koje će vas dovesti do prvih pobeda.

Naše telo je stvoreno za kretanje; da bi se održalo njegovo zdravlje i funkcionalnost svakako je neophodno bavljenje fizičkom aktivnošću. Poslednjih godina, čak decenijama, postao je omiljeni vid rekreacije u celom razvijenom svetu, čiji se stanovnici suočavaju sa visokim nivoom stresa.

Naime, osim što blagotvorno deluje na organizam, može imati i značajan pozitivan uticaj na psihu, smanjujući stres i anksioznost, povećavajući samopouzdanje, poboljšavajući kvalitet sna, raspoloženje i koncentraciju.

Iz perspektive ortopedije, napomenimo da je trčanje svakako korisna aktivnost koja nesumnjivo pozitivno utiče na lokomotorni sistem, odnosno na kosti, mišiće, zglobove i vezivna tkiva, ali može imati i negativne efekte ako se ne izvodi pravilno. ili ako preterano trčiš.

Urednik
Livia Čveljo
Naslovnica
Nikola Mileta
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
157
Izdavač
Adria media, Zagreb, 2016.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Burda 3/2005

Burda 3/2005

Burda Mode, 2005.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Burda 4/2004

Burda 4/2004

Burda Mode, 2004.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Burda 1/2005

Burda 1/2005

Burda Mode, 2005.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Potraga za znanjem: U pokretu

Potraga za znanjem: U pokretu

Osnovni podaci i zadivljujuće činjenice o razvoju saobraćaja i prevoznih sredstava od samih početaka do savremenog sveta koji je uvek u pokretu.

Mozaik knjiga, 2008.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
6,52
Burda 4/2009

Burda 4/2009

Burda Mode, 2009.
Nemački. Latinica. Broširano.
4,98
Suvremena žena: Naučite šiti – Lako i jednostavno

Suvremena žena: Naučite šiti – Lako i jednostavno

Eleanor Van Zandt

Modeli u ovoj knjizi su odabrani kako bi vam bilo što jednostavnije da počnete i da kreirate nešto korisno već pri prvom pokušaju...

Naprijed, 1974.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
5,62