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Handbuch eines deutschen Fitnesstrainers, der seine Erfahrungen mit allen teilt, die sich für einen gesunden und schönen Körper interessieren.
Das Buch ist als umfassender Ratgeber für Frauen konzipiert und bietet Tipps und Techniken rund um die Schönheitspflege, darunter Themen wie Hautpflege, Make-up, Frisuren und allgemeine Gesundheit.
Das Wichtigste ist, Ihren weiblichen hormonellen Biorhythmus zu bestimmen und zu welchem Hormontyp Sie gehören. Abnehmen wird erfolgreicher sein, wenn Sie mit Ihrem Körper arbeiten und nicht gegen ihn.
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Programm zur Gewichtsreduktion und Konditionierung