Viši kurs Hatha joge, nastavak knjige “Joga i sport”.
1.Nekoliko uvodnih misli 2.Nove vježbe disanja pranajama i nove vežbe 3.Meditacija 4.Za svaku sedmicu vežbanja po jedna misao vodilja za meditiranje 5.Vežbe Joge za godinu dana 6.Misli velikih učitelja Joge i misli i stihovi autora 7.Dijagnostički indeks 8.Glosar sanskrtskih reči i izraza
Original title
Hatha-yoga ubungsbuch, fortsetzung von sport und yoga von Selvarajan Yesudian
Knjiga istražuje principe i prakse joge, ali i njen širi kontekst u životu pojedinca. Autorica naglašava važnost ravnoteže između tijela, uma i duše, te kako joga može biti alat za osobni rast i duhovno ispunjenje.
Vrlo stara filozofija, nastala između IV. i VI. stoljeća p.n.e., Joga predstavlja način prevladavanja boli uzrokovane bolestima, kao i način pomoću kojega se uklanja unutrašnji konflikt između prirode i duha.