Sport und Freizeit • Schönheit und Gesundheit

8 minuta je dovoljno! - Nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor

Thorsten Tschirner

Handbuch eines deutschen Fitnesstrainers, der seine Erfahrungen mit allen teilt, die sich für einen gesunden und schönen Körper interessieren.

Das achtminütige Workout beinhaltet alles Wichtige zur Aktivierung des Körpers – Aufwärmen zur Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels, gezielte Übungen zur Kräftigung und Formung einzelner Muskelgruppen sowie abschließende Entspannungsübungen, die das Programm abrunden. Das Handbuch enthält außerdem zahlreiche Tipps zu Ernährung, Schlaf, Stressabbau usw.

Übersetzung

Višnja Nazor, Leonard Pon

Editor

Ivanka Borovac

Maße

23,5 x 17 cm

Seitenzahl

128

Verlag

Mozaik knjiga, Zagreb, 2005.

Latein Schrift. Taschenbuch.

Sprache: Kroatisch.

ISBN

979-9-53196-438-7

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