Kako zaustaviti starenje: Gimnastika lica i tijela

Ova knjiga je nastala iz želje da prenesem sopstvena iskustva i znanja, da pomognem svima koji tu pomoć žele da prihvate. Ne preporučujem telesnu gimnastiku samo za održavanje vitkog tela, ali preporučujem gimnastiku za lice za održavanje svežeg i mladalačkog izgleda. U njegovu efikasnost uverila sam se ne samo ja, već i moji klijenti koji su prihvatili moj metod i njime sačuvali svoju lepotu i mladost. Vrlo često sam morao da dokazujem da nisam bio podvrgnut hirurškom liftingu lica. Redovnom negom lica i gimnastikom uspela sam da usporim vreme i sprečim starenje. To je jedina tajna mog izgleda, a sa ovom knjigom to prestaje da bude, želim da je podelim sa vama.

Celokupan sadržaj knjige sastoji se od tema:

• Koliko dobro poznaješ kožu? – Prirodno i neizbežno starenje
• Svaka bora je posebna priča
• Da živimo zdravo, da se osećamo dobro i da budemo lepi – Vežbe za telo – Vaš lifting lica bez operacije – Brže do cilja uz holistički pristup – Deset godina mlađi sa gimnastikom za lice

Treba naglasiti da ne treba raditi 1-2 puta nedeljno sve vežbe koje su navedene i traju ukupno 1 sat, već je dovoljno izabrati 2 do 3 vežbe za oči, 2 do 3 vežbe. za obraze i tako dalje... i onda trening traje oko 15 minuta. Poželjno je vremenom menjati vežbe i na taj način pokrijemo sve mišiće na licu!