Psihoterapija i samopomoć • Alternativna medicina

Kai Tak: Vitkost i zdravlje

Name: Kai Tak: Vitkost i zdravlje
Price: 5.28 EUR
Availability: InStock

Ulrich Ruckert

“Kaitak” promovira holistički pristup zdravlju i vitkosti, naglašavajući održiv stil života umjesto kratkoročnih dijeta, s ciljem dugoročnog fizičkog i mentalnog blagostanja.

Autor predstavlja “Kaitak” kao pristup životnom stilu koji kombinira uravnoteženu prehranu, umjerenu fizičku aktivnost i mentalnu ravnotežu. Naglasak nije na strogim dijetama, već na dugoročnim promjenama navika koje dovode do zdravijeg tijela i stabilne tjelesne težine. U prehrambenom dijelu ističe važnost prirodnih i cjelovitih namirnica, smanjenja unosa prerađene hrane, šećera i masnoća te pravilnog rasporeda obroka. Autor također naglašava važnost slušanja vlastitog tijela i izbjegavanja prejedanja. Tjelesna aktivnost prikazana je kao ključan element zdravlja, ali bez pretjerivanja – preporučuju se redovite, umjerene aktivnosti poput hodanja, vježbanja i rekreacije. Knjiga također obrađuje psihološke aspekte, poput stresa i navika, koji utječu na tjelesnu težinu i zdravlje. Autor smatra da mentalna ravnoteža i pozitivan stav igraju važnu ulogu u postizanju trajnih rezultata.

Titel des Originals

La forme et la sante grace a - KAI TAK

Übersetzung

Nathalie Kovačević

Editor

Nathalie Kovačević

Maße

20 x 14 cm

Seitenzahl

Verlag

Galaksija, Nova Gradiška, 1997.

Auflage: 2.000 Exemplare

Latein Schrift. Taschenbuch.

Sprache: Kroatisch.

Angeboten wird ein Exemplar

Zustand:Gebraucht, in ausgezeichnetem Zustand

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