Vježbom do sreće: Autogeni trening
Rare book

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

Vježbom do sreće: Autogeni trening Vladimira Grudena praktičan je priručnik koji uvodi čitatelje u autogeni trening, metodu samoregulacije uma i tijela razvijenu od strane njemačkog psihijatra Johannesa Schultza.

Gruden, liječnik i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutarnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vježbi koje kroz koncentraciju i autosugestiju omogućuju opuštanje tijela i uma. Sastoji se od šest osnovnih vježbi: osjećaj težine, topline, regulacija otkucaja srca, disanja, topline u trbuhu i hlađenja čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vježba djeluje na autonomni živčani sustav, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. Naglašava važnost redovite prakse i strpljenja, uz praktične savjete za početnike, poput tihog okruženja i udobnog položaja.

Djelo je napisano pristupačnim jezikom, s primjerima iz prakse i naglaskom na povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden također upozorava na ograničenja metode i savjetuje konzultaciju s liječnikom u ozbiljnijim slučajevima. Vježbom do sreće inspirira čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim blagostanjem, čineći autogeni trening dostupnim alatom za svakodnevni život.

Editor
Nikica Petrak
Graphics design
Nenad Martić
Dimensions
20 x 14 cm
Pages
222
Publisher
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Distribution: 7,000 copies
 
Latin alphabet. Paperback.
Language: Croatian.

One copy is available

Condition:Used, excellent condition
 

Are you interested in another book? You can search the offer using our search engine or browse books by category.

You may also be interested in these titles

Liječenje čajevima ljekovitog bilja

Liječenje čajevima ljekovitog bilja

Jovan Tucakov

A practical handbook on phytotherapy, based on the author's extensive experience in pharmacognosy. Prof. Dr. Tucakov, a respected expert in medicinal herbs, offers a detailed guide to the use of medicinal herbal teas in the prevention and treatment of var

August Cesarec, 1978.
Croatian. Latin alphabet. Hardcover with dust jacket.
13.74
Knjiga o octu

Knjiga o octu

Emily Thacker

Is vinegar truly a quick fix for all of humanity's ills? A magic cure-all? A mysterious elixir or a universal cure? Some people believe these questions have affirmative answers.

Adut d.o.o, 2000.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
5.24
Zelena ljekarna 1.dio

Zelena ljekarna 1.dio

James A. Duke

A complete review of natural remedies from the world's largest herbalist.

Marjan tisak, 2002.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
5.62
Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju: konvencionalno i alternativno liječenje

Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju: konvencionalno i alternativno liječenje

When you yourself or someone you love is sick, or even when you are suffering from some minor health problems, you want to know if you have chosen the best method of treatment. At the threshold of the 21st century, there are more treatments to choose from

Mozaik knjiga, 2001.
Croatian. Latin alphabet. Hardcover.
9.78
Osteopatija

Osteopatija

Peta Sneddon, Paolo Coseschi

This book explains the basic principles of osteopathy in a clear and simple way.

Mozaik knjiga, 1998.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
5.98
Samoniklo ljekovito bilje 2

Samoniklo ljekovito bilje 2

Ivan Lesinger

Natural pharmacy

Adamić.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
1.16