Vježbom do sreće: Autogeni trening
Rijetka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

Vježbom do sreće: Autogeni trening Vladimira Grudena praktičan je priručnik koji uvodi čitatelje u autogeni trening, metodu samoregulacije uma i tijela razvijenu od strane njemačkog psihijatra Johannesa Schultza.

Gruden, liječnik i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutarnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vježbi koje kroz koncentraciju i autosugestiju omogućuju opuštanje tijela i uma. Sastoji se od šest osnovnih vježbi: osjećaj težine, topline, regulacija otkucaja srca, disanja, topline u trbuhu i hlađenja čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vježba djeluje na autonomni živčani sustav, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. Naglašava važnost redovite prakse i strpljenja, uz praktične savjete za početnike, poput tihog okruženja i udobnog položaja.

Djelo je napisano pristupačnim jezikom, s primjerima iz prakse i naglaskom na povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden također upozorava na ograničenja metode i savjetuje konzultaciju s liječnikom u ozbiljnijim slučajevima. Vježbom do sreće inspirira čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim blagostanjem, čineći autogeni trening dostupnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Nakladnik
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primjeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Kako ćete sebi ili drugome olakšati bol bez uporabe lijekova? Koju ćete hranu jesti da biste smanjili kolesterol u krvi? Što ćete upotrijebiti da lakše zaspite ako patite od nesanice?

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
4,96 - 6,99
Ljekovitim biljem do zdravlja

Ljekovitim biljem do zdravlja

Rade Marušić

"Ljekovitim biljem do zdravlja" je knjiga autora Rade Marušića, koja se fokusira na korištenje ljekovitog bilja kao prirodnog sredstva za očuvanje i poboljšanje zdravlja.

Mladost, 1984.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
12,56
Marihuana kao lijek

Marihuana kao lijek

Michael Backes
Denona, 2016.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98
Activated Microglia After Traumatic Brain Injury The Neuroinflammatory Mastermind

Activated Microglia After Traumatic Brain Injury The Neuroinflammatory Mastermind

Ida Hendrika Folkersma

Traumatska ozljeda mozga (TBI) glavni je uzrok dugotrajne invalidnosti i značajan zdravstveni i socioekonomski problem diljem svijeta.

Gildeprint Drukkerijen, 2015.
Engleski. Latinica. Broširano.
3,26
Masažom stopala do zdravlja

Masažom stopala do zdravlja

Zlatko Pejić

Refleksologija i akupresura, Vježbe prije refleksološke masaže, Akne, Alergije, Bronhitis….

Vlastita naklada.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98
Bakine kućne tajne

Bakine kućne tajne

Irmela Arnsperger, Stefanie Burkhardt-Sischka, Angelika Lenz, Heike Berli

Zdravlje, njega tijela, kućanstvo, kuhinja, bakini savjeti. Prekrasno uređena i vrlo korisna knjiga za svako domaćinstvo

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,14 - 7,28