Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Srećom do uspjeha: Veliki igrač

Srećom do uspjeha: Veliki igrač

Vladimir Gruden

Delo poznatog hrvatskog psihijatra i psihoterapeuta. Vladimir Gruden je bio stručnjak za ljudsku psihologiju i često se bavio temama sreće, uspjeha i motivacije.

Sveučilišna naklada Liber (SNL), 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
8,36
Hrana najbolji lijek

Hrana najbolji lijek

Henry Bieler

Ova knjiga ima za cilj da vas upozna sa onim što smatram najprirodnijim supstancama i najboljim prirodnim lekovima.

Galaksija, 1995.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,38 - 4,76
Masaža: put do zdravlja i užitka

Masaža: put do zdravlja i užitka

Rossana Sonato

Čovek je psihosomatski entitet i njegovo telo se ne može posmatrati bez emocionalnog.

Trsat, 2001.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,98
Alternativna medicina

Alternativna medicina

Brian Inglis, Ruth West

Najsveobuhvatniji izbor prirodnih metoda lečenja. Bogato ilustrovan crtežima, fotografijama i dijagramima.

Grafički zavod Hrvatske (GZH), 1986.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
12,98
1000 kućnih lijekova

1000 kućnih lijekova

1000 kućnih lekova je korisna i zanimljiva knjiga koja vas savetuje kako da sebi pomognete pre nego što odete kod lekara. U njemu ćete pronaći opise najčešćih simptoma bolesti i praktične savete kako da ih se rešite.

Mozaik knjiga, 2007.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
9,46 - 9,76
Prirodno liječenje sokovima od povrća

Prirodno liječenje sokovima od povrća

S. K. Vanjkević

Saznajte više o terapiji sokovima od povrća. Koje povrće je lekovito i hranljivo? Kako koristiti sokove od povrća kao lek? Kako očistiti telo uz pomoć povrća? Kako kombinovati sokove? Prema metodi dr. Normana Walkera.

Begen d.o.o., 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,26