Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Dva primerka su u ponudi

Primerak broj 1

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!

Primerak broj 2

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Budućnost je u nama

Budućnost je u nama

Vladimir Gruden

The book contains the latest discoveries of Prof. Dr. Vladimir Gruden, which he offers to readers as a roadmap for a happier and more successful future. Without denying objectivity, with about a hundred practical cases he proves that the solution to an un

Vlastita naklada, 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,76
Masaža: put do zdravlja i užitka

Masaža: put do zdravlja i užitka

Rossana Sonato

Man is a psychosomatic entity and his body cannot be observed without an emotional one.

Trsat, 2001.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,98
Moja prirodna medicina

Moja prirodna medicina

Rika Zarai

Rika Zarai, an Israeli-French singer, left for France at the beginning of her musical career, where she soon acquired the status of a music star. In this book, he brings a series of recipes that help us maintain a healthy body and feel good about ourselve

Delta-Pres, 1989.
Srpski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
8,34
Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Momir Ubiparip

Learn more about treating water in its various aggregate states. Medicinal baths, Purification treatments, Wraps, Water massages, Therapies for various ailments

Begen d.o.o., 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,24
Marihuana kao lijek

Marihuana kao lijek

Michael Backes

Marijuana for Medicine is a comprehensive guide to understanding and using medical cannabis.

Denona, 2016.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98
Masažom stopala do zdravlja

Masažom stopala do zdravlja

Zlatko Pejić

Reflexology and acupressure, Exercises before reflexology massage, Acne, Allergies, Bronchitis...

Vlastita naklada.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98