Vježbom do sreće: Autogeni trening
Rare book

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Editor
Nikica Petrak
Graphics design
Nenad Martić
Dimensions
20 x 14 cm
Pages
222
Publisher
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Distribution: 7,000 copies
 
Latin alphabet. Paperback.
Language: Croatian.

One copy is available

Condition:Used, excellent condition
 

Are you interested in another book? You can search the offer using our search engine or browse books by category.

You may also be interested in these titles

Put zdravlja i vitalnosti

Put zdravlja i vitalnosti

Miloš Srejović

Priručnik o zdravlju i ishrani

Vlastita naklada, 1990.
Serbian. Latin alphabet. Paperback.
7.98
Prirodno liječenje sojom

Prirodno liječenje sojom

S. K. Vanjkevič

Soja nije samo idealan izvor vrednih biljnih proteina, već i efikasno lekovito sredstvo.

Begen d.o.o., 2011.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
2.64
Osteopatija

Osteopatija

Peta Sneddon, Paolo Coseschi

Ova knjiga objašnjava osnovne principe osteopatije na jasan i jednostavan način.

Mozaik knjiga, 1998.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
5.98
O zdravoj ishrani

O zdravoj ishrani

Miroslav Ostojić, Slobodanka Babić

Mnoge bolesti se mogu sprečiti i izlečiti pravilnom ishranom

Beoknjiga, 2015.
Serbian. Latin alphabet. Paperback.
3.98
Prirodno liječenje medom - 90 recepata protiv svih bolesti!

Prirodno liječenje medom - 90 recepata protiv svih bolesti!

Med kao ključ zdravlja. 90 recepata protiv svih bolesti.

Begen d.o.o., 2011.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
2.98
Samoniklo ljekovito bilje 2

Samoniklo ljekovito bilje 2

Ivan Lesinger

Prirodna apoteka

Adamić.
Croatian. Latin alphabet. Paperback.
1.16