Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Dva primerka su u ponudi

Primerak broj 1

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!

Primerak broj 2

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Budućnost je u nama

Budućnost je u nama

Vladimir Gruden

Knjiga sadrži najnovija otkrića prof. dr. Vladimira Grudena, koju je ponudio čitaocima kao putokaz u srećniju i uspešniju budućnost. Ne poričući objektivnost, sa stotinu praktičnih slučajeva dokazuje da je rešenje za neizvesnu budućnost u nama.

Vlastita naklada, 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,76
Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Kako ćete ublažiti bol sebi ili nekom drugom bez upotrebe droga? Koju hranu ćete jesti da snizite holesterol u krvi? Šta ćete koristiti da zaspite ako patite od nesanice?

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
4,96 - 6,99
Što sve možete učiniti sami za svoje zdravlje

Što sve možete učiniti sami za svoje zdravlje

1001 savjet da se osjećate bolje i ostanete zdravi

Mozaik knjiga, 2001.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
12,88
Prirodna medicina

Prirodna medicina

Slobodan Kolić

Priručnik o sakupljanju, čuvanju, pripremi i lečenju lekovitim biljem. „Prirodna medicina“ je sveobuhvatni vodič za sakupljanje, čuvanje, pripremu i terapijsku upotrebu lekovitog bilja.

August Cesarec, 1989.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
27,98
Što činiti bez liječnika kada ste bolesni

Što činiti bez liječnika kada ste bolesni

John E. Eichenlaub

Lijekovi bez liječnika : za sve male i velike tegobe

Galaksija, 1995.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,42 - 7,44
Liječenje čajevima ljekovitog bilja

Liječenje čajevima ljekovitog bilja

Jovan Tucakov

Praktični priručnik o fitoterapiji, zasnovan na autorovom bogatom iskustvu u farmakognoziji. Prof. dr Tucakov, cenjeni stručnjak za lekovito bilje, nudi detaljan vodič za upotrebu lekovitih biljnih čajeva u prevenciji i lečenju raznih bolesti.

August Cesarec, 1978.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
13,74