Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Dva primerka su u ponudi

Primerak broj 1

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!

Primerak broj 2

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Budućnost je u nama

Budućnost je u nama

Vladimir Gruden

Knjiga sadrži najnovija otkrića prof. dr. Vladimira Grudena, koju je ponudio čitaocima kao putokaz u srećniju i uspešniju budućnost. Ne poričući objektivnost, sa stotinu praktičnih slučajeva dokazuje da je rešenje za neizvesnu budućnost u nama.

Vlastita naklada, 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,76
Knjiga o zdravlju za cijelu obitelj

Knjiga o zdravlju za cijelu obitelj

Christa Narciss, Georg Narciss

Praktični priručnik koji pokriva širok spektar tema vezanih za zdravlje i prevenciju bolesti. Knjiga je osmišljena kao vodič za svakodnevnu brigu o zdravlju, pogodan za sve generacije – od dece do starijih.

Grafički zavod Hrvatske (GZH), 1980.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
11,48
Osteopatija

Osteopatija

Peta Sneddon, Paolo Coseschi

Ova knjiga objašnjava osnovne principe osteopatije na jasan i jednostavan način.

Mozaik knjiga, 1998.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,98
Lijekovi iz kućne ljekarne: 1000 kućnih pripravaka za vaše zdravlje

Lijekovi iz kućne ljekarne: 1000 kućnih pripravaka za vaše zdravlje

Sara Altschul, Pamela Hops

Napravite najefikasnije prirodne lekove od večnih sastojaka iz svake kuhinje! Da li znate da vaša kuhinja i ostava kriju sastojke od kojih možete napraviti čak 1000 lekova?

Mozaik knjiga, 2014.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
17,68 - 18,52
Tajne moje prirodne medicine

Tajne moje prirodne medicine

Rika Zarai

Kako se izlečiti, podmladiti, ulepšati i uspeti u životu.

Delta-Pres, 1990.
Srpski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
9,94 - 9,96
Kako živjeti dulje i osjećati se bolje

Kako živjeti dulje i osjećati se bolje

Linus Pauling

Jednostavne i jeftine procedure koje svako može da usvoji kako bi obezbedio duži i bolji život u kome će biti više sreće i zadovoljstva, a manje patnje i bolesti.

Globus, 1989.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
14,9813,48 - 15,18