Metoda borbe: 2. Vježbanje tehnike

Ključne teme i vježbe:

• Pet načina napada (SNA, PIA, ABD, ABC, RIA) detaljno se razrađuju kroz progresivne drillove: od jednostavnog napada na fokusiruću rukavicu do kombinacija u pokretu i pod pritiskom partnera.
• Osnovne alate Jeet Kune Doa – ravni udarac prstima u oči, straight lead, finger jab, low side kick, hook kick i stop-kick – vježbaju se prvo statički na zrcalu ili vreći, zatim u pokretu, pa u kombinaciji s izmicanjem i kontranapadom.
• Trening atributa – Lee daje programe za brzinu (brzi šakovi na vreći, shadowboxing s utezima od 0,5–1 kg), snagu (izometrijski udarci, core vježbe), izdržljivost (intervalni skipping rope, sparing u rundama 3+2 min) i tajming („broken rhythm“ drillovi i „burning hand“ vježba).
• Partner-drillovi – od klasičnog chi sao (slično wing chunu, ali prilagođeno JKD), preko „energy drillova“ i „attack-by-drawing“ do slobodnog sparinga s minimalnom zaštitom kako bi se razvila realna osjetljivost.
• Princip „ekonomije pokreta“ – svaka tehnika se „briše“ dok ne ostane samo ono najučinkovitije. Lee traži da se svaki pokret može izvesti punom snagom u djeliću sekunde iz bilo kojeg položaja.

Najpoznatija vježba iz ovog dijela je čuveni „one-inch punch“ i njegove varijacije (3 inča, 6 inča), kojima dokazuje da snaga dolazi iz strukture tijela i eksplozivnosti, a ne iz zamaha. Posebno poglavlje posvećeno je i nožnom radu – „broken footwork“, „pendulum step“ i „side-step“ kao osnovi za ulazak/izlazak iz dometa.

Lee zaključuje da prava tehnika nije fiksni oblik, nego živa vještina koja se neprestano prilagođava protivniku. „Vježbaj dok ne zaboraviš tehniku – tada ćeš je doista posjedovati.“

Suautor i urednik Mito Uyehara bio je dugogodišnji Leejev prijatelj, osnivač časopisa Black Belt i izdavač Ohara Publications, koji je nakon Bruceove smrti 1973. godine, na temelju njegovih bilješki, rukopisa, fotografija i intervjua, sastavio i objavio četverotomnu seriju „Bruce Lee’s Fighting Method“ 1977.–1978.