Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Helen Robinson

Knjiga Helen Robinson nudi praktičan i pristupačan vodič za prepoznavanje, razumijevanje i upravljanje snažnim negativnim emocijama kao što su ljubomora, ljutnja i bijes.

Autorica se obraća čitatelju kao savjetnik i prijatelj, nudeći jednostavne tehnike i primjere iz svakodnevnog života kojima pomaže prepoznati izvore unutarnjih napetosti te ih pretvoriti u prilike za osobni rast.

U prvom dijelu knjige autorica razlaže što zapravo stoji iza ovih emocija – najčešće strah, nesigurnost ili osjećaj nemoći. Posebna pozornost posvećena je razlikovanju između zdrave i destruktivne ljutnje, te se naglašava kako potisnute emocije mogu dovesti do psihičkih i fizičkih posljedica. Robinson pruža konkretne savjete kako prepoznati "okidače" za ljutnju i ljubomoru te kako reagirati konstruktivno.

Knjiga uključuje i vježbe svjesnog disanja, tehnike relaksacije, savjete za asertivnu komunikaciju te metode za jačanje samopouzdanja i emocionalne otpornosti. Autorica naglašava važnost praštanja – sebi i drugima – kao ključa za postizanje unutarnjeg mira.

Cilj knjige nije potiskivanje emocija, već njihova obrada i osvještavanje. Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes pomaže čitatelju uspostaviti emocionalnu ravnotežu i voditi ispunjeniji i sretniji život. Pristupačan stil, primjeri i jasno strukturirani savjeti čine ovu knjigu korisnim alatom za svakoga tko želi živjeti smirenije i zrelije.

Naslov izvornika
Rage
Prijevod
Dolores Jovanović
Urednik
Milka Pašić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
318
Nakladnik
Dušević & Kršovnik, Rijeka, 2007.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53221-104-7

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Talj: šahovski umjetnik i borac

Talj: šahovski umjetnik i borac

Aleksandar Koblenz

Knjiga govori o putu talentiranog šahiste Mihajla Talja k vrhuncima majstorstva. Prikazuje etape toga puta, pobjede i poraze, slomljene nade i razočaranje.

Sportska štampa, 1964.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,64
Pedeset godina udičarskog sporta u Osijeku

Pedeset godina udičarskog sporta u Osijeku

Vladimir Zobundžija
Savjet zajednica donjodravsko-dunavskog ribolovnog područja, 1973.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,50
Osteopatija

Osteopatija

Peta Sneddon, Paolo Coseschi

U ovoj se knjizi na jasan i jednostavan način objašnjavaju osnovna načela osteopatije.

Mozaik knjiga, 1998.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,984,49
U kuhinji s ljubavlju, kolači i razna jela

U kuhinji s ljubavlju, kolači i razna jela

Anuška Minić, Nataša Tatović
Vlastita naklada, 1985.
Srpski. Latinica. Broširano.
3,10
Internet za neznalice

Internet za neznalice

John R. Levine, Margaret Levine Young, Carol Baroudi
Miš, 2009.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
10,24