Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Helen Robinson

Knjiga Helen Robinson nudi praktičan i pristupačan vodič za prepoznavanje, razumijevanje i upravljanje snažnim negativnim emocijama kao što su ljubomora, ljutnja i bijes.

Autorica se obraća čitatelju kao savjetnik i prijatelj, nudeći jednostavne tehnike i primjere iz svakodnevnog života kojima pomaže prepoznati izvore unutarnjih napetosti te ih pretvoriti u prilike za osobni rast.

U prvom dijelu knjige autorica razlaže što zapravo stoji iza ovih emocija – najčešće strah, nesigurnost ili osjećaj nemoći. Posebna pozornost posvećena je razlikovanju između zdrave i destruktivne ljutnje, te se naglašava kako potisnute emocije mogu dovesti do psihičkih i fizičkih posljedica. Robinson pruža konkretne savjete kako prepoznati "okidače" za ljutnju i ljubomoru te kako reagirati konstruktivno.

Knjiga uključuje i vježbe svjesnog disanja, tehnike relaksacije, savjete za asertivnu komunikaciju te metode za jačanje samopouzdanja i emocionalne otpornosti. Autorica naglašava važnost praštanja – sebi i drugima – kao ključa za postizanje unutarnjeg mira.

Cilj knjige nije potiskivanje emocija, već njihova obrada i osvještavanje. Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes pomaže čitatelju uspostaviti emocionalnu ravnotežu i voditi ispunjeniji i sretniji život. Pristupačan stil, primjeri i jasno strukturirani savjeti čine ovu knjigu korisnim alatom za svakoga tko želi živjeti smirenije i zrelije.

Naslov izvornika
Rage
Prijevod
Dolores Jovanović
Urednik
Milka Pašić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
318
Nakladnik
Dušević & Kršovnik, Rijeka, 2007.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53221-104-7

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

The Giza Pyramids

The Giza Pyramids

Farid Atiya

Prvo izdanje.

Farid Atiya Press, 2004.
Engleski. Latinica. Broširano.
4,35
Hladna jela - 400 recepata

Hladna jela - 400 recepata

Christian Teubner, Annette Wolter

Izabrani i mnogo puta iskušani recepti iz cijeloga svijeta Savjeti i ideje za priređivanje hladnih jela za sve svečane i svakodnevne prilike

Marjan tisak, 2007.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,56 - 9,22
Što sve možete učiniti sami za svoje zdravlje

Što sve možete učiniti sami za svoje zdravlje

1001 savjet da se osjećate bolje i ostanete zdravi

Mozaik knjiga, 2001.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
12,88
Burda 8/2006

Burda 8/2006

Burda Mode, 2006.
Njemački. Latinica. Broširano.
4,98
Veliki kućni medicinski priručnik

Veliki kućni medicinski priručnik

Izuzetno pristupačani pouzdan izvor suvremenih medicinskih i zdravstvenih saznanja koji vam nudi sve što je potrebno znati da biste učinkovito pridonjeli skrbi za vlastito zdravlje.

Leo Commerce, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
18,42
All Montserrat

All Montserrat

Escudo de Oro

Kroz 132 fotografija u boji možete vidjeti ilustriranu povijest Montserrata.

Editorial Escudo De Oro, 1984.
Engleski. Latinica. Broširano.
6,48