Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes: Naučite biti sretniji i smireniji

Helen Robinson

Knjiga Helen Robinson nudi praktičan i pristupačan vodič za prepoznavanje, razumijevanje i upravljanje snažnim negativnim emocijama kao što su ljubomora, ljutnja i bijes.

Autorica se obraća čitatelju kao savjetnik i prijatelj, nudeći jednostavne tehnike i primjere iz svakodnevnog života kojima pomaže prepoznati izvore unutarnjih napetosti te ih pretvoriti u prilike za osobni rast.

U prvom dijelu knjige autorica razlaže što zapravo stoji iza ovih emocija – najčešće strah, nesigurnost ili osjećaj nemoći. Posebna pozornost posvećena je razlikovanju između zdrave i destruktivne ljutnje, te se naglašava kako potisnute emocije mogu dovesti do psihičkih i fizičkih posljedica. Robinson pruža konkretne savjete kako prepoznati "okidače" za ljutnju i ljubomoru te kako reagirati konstruktivno.

Knjiga uključuje i vježbe svjesnog disanja, tehnike relaksacije, savjete za asertivnu komunikaciju te metode za jačanje samopouzdanja i emocionalne otpornosti. Autorica naglašava važnost praštanja – sebi i drugima – kao ključa za postizanje unutarnjeg mira.

Cilj knjige nije potiskivanje emocija, već njihova obrada i osvještavanje. Obuzdajte ljubomoru, ljutnju, bijes pomaže čitatelju uspostaviti emocionalnu ravnotežu i voditi ispunjeniji i sretniji život. Pristupačan stil, primjeri i jasno strukturirani savjeti čine ovu knjigu korisnim alatom za svakoga tko želi živjeti smirenije i zrelije.

Naslov izvornika
Rage
Prijevod
Dolores Jovanović
Urednik
Milka Pašić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
318
Nakladnik
Dušević & Kršovnik, Rijeka, 2007.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53221-104-7

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Burda 12/2003

Burda 12/2003

Burda Mode, 2003.
Njemački. Latinica. Broširano.
1,47
Faktor uspjeha

Faktor uspjeha

Robert Sharpe, David Lewis

Knjiga je, jednostavno rečeno, psihoterapijski “uradi sam” priručnik.

Biblioteka popularne psihologije, 1983.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,64
All Barcelona

All Barcelona

Escudo de Oro

Kroz 159 fotografija u boji možete vidjeti ilustriranu povijest Barcelone.

Editorial Escudo De Oro, 1984.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,42
Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Najljepša dječja imena i njihovo značenje

Ida Borovac

Finden Sie heraus, woher Ihr Name kommt, welche Bedeutungen, Lieder und Geschichten damit verbunden sind. Hinter jedem Namen verbirgt sich eine interessante Geschichte. Ein Name begleitet einen Menschen sein ganzes Leben lang.

24 sata, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,98
Osnovi prve pomoći - uputstva za svakoga

Osnovi prve pomoći - uputstva za svakoga

Mirko Derganc
Jugoslovenski crveni krst, 1964.
Srpski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
3,78 - 3,99
Knjiga o octu

Knjiga o octu

Emily Thacker

Ist Essig wirklich ein schnelles Heilmittel für alle Leiden der Menschheit? Ein Wundermittel für alles? Geheimnisvolles Elixier oder Allheilmittel? Manche Menschen glauben, dass es auf diese Fragen eine bejahende Antwort gibt.

Adut d.o.o, 2000.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,24