Hormonska formula: Kako žene uistinu mršave
Najvažnije je da odredite svoj ženski hormonski bioritam i kojem hormonskom tipu pripadate. Gubitak težine će biti uspešniji ako radite sa svojim telom, a ne protiv njega.
Biti lepa i vitka znači isto što i društveno priznanje mnogim mlađim, a sve više i starijim ženama. Nije slučajno.
Kako se žena oseća u svom telu u velikoj meri zavisi od porodičnih prilika. Koje su poruke roditelji preneli devojčicama u odrastanju o njihovom izgledu? A šta se cenilo u ženi kada je bila dete?
Koliko žena ima zaista višak kilograma, relativno je nevažno. Činjenica je da samo relativno mali procenat žena ima zdravu sliku o telu. Žene ne moraju da imaju poremećaje u ishrani kao što su anoreksija, bulimija ili prejedanje. Čak i stalno razmišljanje o telu i merenje težine svedoče o nedoumici – kao i brojne (neuspešno) sprovedene dijete i sportski programi.
Ono što je važno... osećate se dobro u svojoj koži. Ova knjiga ne samo da će vam pomoći da bolje razumete šta se dešava u vašem telu, a samim tim i jo-jo efekat koji je „tipičan za žene”. To će vam pomoći da prihvatite sopstveno telo - čak i ako (više) ne izgleda kao super telo Hajdi Klum posle tri trudnoće. Ovo nije neka nova dijeta uz koju ćete garantovano izgubiti pet kilograma za dve nedelje. Njen cilj je da naučite da realno gledate na sopstveno telo.
Kompletan program koji uključuje ishranu u skladu sa metabolizmom, fizičku aktivnost i vežbe opuštanja pomoći će vam da se bolje osećate u svom telu, živite bolje i steknete pozitivnu sliku o sebi.
No copies available
The last copy was sold recently.
