Aštanga joga

Aštanga joga

John Scott

Postepeni vodič do dinamičke joge

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

Naslov izvornika
Ashtanga yoga - definitive step-by-step guide to dynamic yoga
Prijevod
Ljiljana Krstić
Urednik
Vladimir Madić
Naslovnica
Ivana Flegar
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
141
Nakladnik
ID Esotheria, Beograd, 2007.
 
Tiraž: 1.000 primjeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Srpski.
ISBN
978-8-67348-407-5

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Mini joga za svakoga

Mini joga za svakoga

Jasmina Puljo

Ovo je knjiga koja po svojoj pristupačnosti i mnogostranoj koristi može postati ptavim priručnikom u svakodnevnom životu suvremenog čovjeka

Sportska knjiga, 1976.
Srpski. Latinica. Broširano.
6,88
Yoga

Yoga

Jasmina Puljo

Knjiga istražuje principe i prakse joge, ali i njen širi kontekst u životu pojedinca. Autorica naglašava važnost ravnoteže između tijela, uma i duše, te kako joga može biti alat za osobni rast i duhovno ispunjenje.

Petar Kočić, 1976.
Srpski. Latinica. Broširano.
16,34
Masaža refleksnih zona na ruci

Masaža refleksnih zona na ruci

Carsten Klemann

Pravilnom masažom dlanova i nadlaktica mogu se ublažiti bolovi, prepoznati bolesti i ukloniti ukočenost.

Mozaik knjiga, 2004.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
8,32
Liječenje refleksologijom

Liječenje refleksologijom

Rosalind Oxenford

Reflexzonenmassage ist eine traditionelle Form der Fußmassage, die spezielle Energiekanäle im Körper aktiviert und die Selbstheilung fördert.

Mozaik knjiga, 1998.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,32
Joga i sport

Joga i sport

Selvarajan Yesudian, Elizabet Hojč

Wie man eine gute Gesundheit erreicht und aufrechterhält

Vlastita naklada, 1982.
Srpski. Latinica. Broširano.
7,42