Aštanga joga

Aštanga joga

John Scott

Postepeni vodič do dinamičke joge

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

Naslov izvornika
Ashtanga yoga - definitive step-by-step guide to dynamic yoga
Prijevod
Ljiljana Krstić
Urednik
Vladimir Madić
Naslovnica
Ivana Flegar
Dimenzije
24 x 17 cm
Broj strana
141
Nakladnik
ID Esotheria, Beograd, 2007.
 
Tiraž: 1.000 primjeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Srpski.
ISBN
978-8-67348-407-5

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

8 minuta je dovoljno! - Nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor

8 minuta je dovoljno! - Nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor

Thorsten Tschirner

Priručnik njemačkog instruktora fitnesa koji svoja iskustva prenosi svima onima koje zanima zdravo i lijepo tijelo.

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,32
Joga i zdravlje

Joga i zdravlje

Selvarajan Yeusdian

Aufbaukurs Hatha Yoga, Fortsetzung des Buches „Yoga und Sport“.

Saznanja, 1982.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,82
Mini joga za svakoga

Mini joga za svakoga

Jasmina Puljo

Es handelt sich um ein Buch, das aufgrund seiner Zugänglichkeit und Vielseitigkeit zum Nachschlagewerk im Alltag eines modernen Menschen werden kann.

Sportska knjiga, 1976.
Srpski. Latinica. Broširano.
6,88
Liječenje refleksologijom

Liječenje refleksologijom

Rosalind Oxenford

Reflexzonenmassage ist eine traditionelle Form der Fußmassage, die spezielle Energiekanäle im Körper aktiviert und die Selbstheilung fördert.

Mozaik knjiga, 1998.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,32
Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Momir Ubiparip

Erfahren Sie mehr über die Aufbereitung von Wasser in seinen verschiedenen Aggregatzuständen. Heilbäder, Entschlackungsbehandlungen, Packungen, Wassermassagen, Therapien für verschiedene Beschwerden

Begen d.o.o., 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,24
Knjiga o masaži

Knjiga o masaži

George Downing

Indem Sie Massage mit Gymnastik kombinieren oder sogar nur eine Massage anwenden, werden Sie die Anspannung und Nervosität los, die der moderne Lebensstil mit sich bringt.

Nolit, 1982.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98