Zdrava leđa : riješite se bolova u leđima pomoću jednostavnog programa vježbi

Verstehen Sie, was passiert und wie Beschwerden in anderen Körperteilen mit dem Rücken zusammenhängen können. Lernen Sie den Wharton-Ansatz: aktiv gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen. Stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen, die auf Ihren Lebensstil abgestimmt sind. Wenn Sie eine Verletzung haben, machen Sie spezielle Übungen, die Ihre Schmerzen lindern und Ihre Beweglichkeit wiederherstellen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Beschwerden behandeln können. Erfahren Sie mehr über alle Lebenssituationen im Zusammenhang mit Rückenbelastungen, von Ihrem Körpergewicht und dem täglichen Stress bis hin zur Art Ihrer Arbeit und der Art, wie Sie schlafen.