Mayo Clinic o zdravoj težini

Mayo Clinic o zdravoj težini

Linda Kephart Flynn, Michael J. Flynn, Stephen Miller, Robin Silvermann, Christine Verni

Praktični vodič za postizanje i održavanje zdrave težine. Knjiga pruža naučno zasnovane savete za zdrav život, usmerene na dugoročne promene u ishrani, vežbanju i ponašanju, a ne na drastične dijete.

Knjiga stručnjaka iz Majo klinike objašnjava osnove zdrave težine, uključujući indeks telesne mase (ITM), metaboličke procese i uticaj genetike, okoline i načina života. Knjiga naglašava važnost uravnotežene ishrane zasnovane na piramidi ishrane Majo klinike, koja promoviše unos voća, povrća, integralnih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti. Obuhvata strategije za kontrolu porcija, prepoznavanje okidača za prejedanje i razvijanje zdravih prehrambenih navika.

Posebna pažnja je posvećena vežbanju, sa preporukama za aerobne aktivnosti, trening snage i trening fleksibilnosti, prilagođene različitim nivoima kondicije. Knjiga takođe obuhvata psihološke aspekte, kao što su motivacija, upravljanje stresom i prevazilaženje emocionalnog jedenja. Sadrži praktične alate kao što su dnevnik ishrane i plan vežbanja, kao i savete za dugoročno održavanje težine. Namenjena je svima koji žele da žive zdravijim životom, sa jasnim i pristupačnim smernicama za trajne rezultate.

Naslov izvornika
Mayo Clinic on Healthy Weight
Prijevod
Mandica Vidović, Vedrana Vidović
Urednik
Donald D. Hensrud
Ilustracije
Joseph M. Kane, Richard D. Madsen, Randy J. Zeigler
Dimenzije
23 x 15,5 cm
Broj strana
208
Nakladnik
Medicinska naklada, Zagreb, 2005.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53176-273-1

Više primjeraka je u ponudi

Primjerak broj 1

Stanje:Nekorišteno
Dodano u košaricu!

Primjerak broj 2

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!

Primjerak broj 3

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Vraćen u život: Kako sam pobedio rak

Vraćen u život: Kako sam pobedio rak

Anthony J. Sattilaro

A Philadelphia physician recounts how he recovered from what was diagnosed as terminal cancer by following a strict vegetarian diet.

Nolit, 1986.
Srpski. Latinica. Broširano.
7,32
Die Ärztin im Hause

Die Ärztin im Hause

Jenny Springer
Oesterreichische Verlagsgesellschaft M.O. Groh & Co., 1927.
Njemački. Latinica. Tvrde korice.
Knjiga se sastoji od dva toma
19,90
Sve o ljepoti

Sve o ljepoti

Pat Alexander, William Breckon, Margaret Stevenson, Deborah Tucker, Arline Usden, Sally Voak, Jan...

Das Buch ist als umfassender Ratgeber für Frauen konzipiert und bietet Tipps und Techniken rund um die Schönheitspflege, darunter Themen wie Hautpflege, Make-up, Frisuren und allgemeine Gesundheit.

Globus, 1981.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s ovitkom.
6,985,24
U crijevu vreba smrt

U crijevu vreba smrt

Wolfgang Spiller

Das Buch von Wolfgang Spiller trägt dazu bei, dass jeder von uns die kleinsten Lebewesen in unserem Verdauungssystem und ihren Beitrag zu unserer Gesundheit besser versteht.

Karitativni fond UPT, 2008.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,98
17-dnevna dijeta: Revolucionarni liječnički program za postizanje brzih rezultata

17-dnevna dijeta: Revolucionarni liječnički program za postizanje brzih rezultata

Mike Moreno

Eine völlig neue und revolutionäre Diät, die Ergebnisse ohne Verzicht und Hungern garantiert. Ihre Ernährung basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über den menschlichen Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

Znanje, 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,56
Koža svrbi, nos curi, oči peku - Pobijedite alergije

Koža svrbi, nos curi, oči peku - Pobijedite alergije

Maja Klarić

Das Buch erklärt auf einfachste Weise die heute bekannten allergischen Erkrankungen, den Entstehungsprozess einer Allergie und die Methoden ihrer Behandlung.

Dušević & Kršovnik, 2008.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,38 - 6,66