Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Prirodna medicina

Prirodna medicina

Slobodan Kolić

Priručnik o sakupljanju, čuvanju, pripremi i lečenju lekovitim biljem. „Prirodna medicina“ je sveobuhvatni vodič za sakupljanje, čuvanje, pripremu i terapijsku upotrebu lekovitog bilja.

August Cesarec, 1989.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
27,98
Hrana kao lijek: Kako možemo hranom liječiti bolesti od prehlade do raka

Hrana kao lijek: Kako možemo hranom liječiti bolesti od prehlade do raka

Earl Mindell

Ono što jedete može snažno utjecati na vaše zdravlje. Zapravo, već samo jedući pravu vrstu hrane možete spriječiti ili izliječiti čitav niz bolesti i poremećaja. Knjiga Earla Mindella Hrana kao lijek otkrit će vam kako treba pametno jesti.

Mozaik knjiga, 1998.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
12,54
Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Prirodno liječenje bolesti i tegoba

Kako ćete sebi ili drugome olakšati bol bez uporabe lijekova? Koju ćete hranu jesti da biste smanjili kolesterol u krvi? Što ćete upotrijebiti da lakše zaspite ako patite od nesanice?

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
4,96 - 6,99
1000 kućnih lijekova

1000 kućnih lijekova

1000 kućnih lijekova je korisna i zanimljiva knjiga koja vam savjetuje kako si možete sami pomoći prije nego što posjetite liječnika. U njoj ćete naći opise najčešćih simptoma bolesti i praktične savjete kako ih se možete riješiti.

Mozaik knjiga, 2007.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
9,46 - 9,76
Vitaminska Biblija za 21. stoljeće

Vitaminska Biblija za 21. stoljeće

Earl Mindell

Earl Mindellova Vitaminska Biblija za 21. stoljeće sveobuhvatan je vodič kroz svijet vitamina, minerala, dodataka prehrani i prirodnih terapija, namijenjen svima koji žele poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života.

Mozaik knjiga, 2001.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
12,42
Tajni lijekovi

Tajni lijekovi

Earl Mindell

Tajni lijekovi olakšat će vam kako da ostanete zdravi, vitalni i snažni. Zasnovani na najboljim istraživanjima koja se provode u vodećim medicinskim institucijama. Tajni lijekovi upoznaju čitatelja s najnovijim otkrićima na području prehrambenih dodataka.

Mozaik knjiga, 1999.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
11,34