Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

„Vežbanjem do sreće: Autogeni trening“ Vladimira Grudena je praktični priručnik koji upoznaje čitaoce sa autogenim treningom, metodom samoregulacije uma i tela koju je razvio nemački psihijatar Johanes Šulc.

Gruden, lekar i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutrašnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vežbi koje, kroz koncentraciju i autosugestiju, omogućavaju telu i umu da se opuste. Sastoji se od šest osnovnih vežbi: osećaj težine, topline, regulisanje otkucaja srca, disanje, toplina u stomaku i hlađenje čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vežba utiče na autonomni nervni sistem, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. On ističe važnost redovnog vežbanja i strpljenja, uz praktične savete za početnike, kao što su mirno okruženje i udoban položaj.

Delo je napisano pristupačnim jezikom, sa primerima iz prakse i naglaskom na povezanosti između mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden takođe upozorava na ograničenja metode i savetuje konsultacije sa lekarom u ozbiljnijim slučajevima. „Vežbanjem do sreće“ inspiriše čitaoce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim blagostanjem, čineći autogeni trening pristupačnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Budućnost je u nama

Budućnost je u nama

Vladimir Gruden

Knjiga sadrži najnovija otkrića prof. dr. Vladimira Grudena, koju je ponudio čitaocima kao putokaz u srećniju i uspešniju budućnost. Ne poričući objektivnost, sa stotinu praktičnih slučajeva dokazuje da je rešenje za neizvesnu budućnost u nama.

Vlastita naklada, 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,76
Kako očuvati zdravlje osjetila

Kako očuvati zdravlje osjetila

Sheena Meredith

Priručnik koji će vam pomoći da živite kvalitetan život u kojem ćete zaista uživati. Miris pokošene trave, prelep zalazak sunca, nežni dodir svile, dečiji smeh, torta koja se topi u ustima...

Mozaik knjiga, 2010.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
6,52
Rak je moguće spriječiti i izliječiti

Rak je moguće spriječiti i izliječiti

Momčilo Matić

U ovoj knjizi date su preporuke koje mogu biti od pomoći u prevenciji i lečenju raka, osim preventivnih mera, koje su uključene u konvencionalni pristup.

Vlastita naklada, 2013.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,72
Moć alternativne medicine

Moć alternativne medicine

Priručnik „Moć alternativne medicine“ je sveobuhvatni vodič kroz alternativnu i komplementarnu medicinu, namenjen svima koji traže alternativne pristupe zdravlju i blagostanju.

Dušević & Kršovnik, 2007.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,36
Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Prirodno liječenje vodom: snijegom, rosom, ledom i parom

Momir Ubiparip

Saznajte više o tretmanu vode u njenim različitim agregatnim stanjima. Lekovite kupke, tretmani prečišćavanja, oblozi, vodene masaže, terapije za razne bolesti

Begen d.o.o., 2012.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,24
Stres naš svagdašnji

Stres naš svagdašnji

Maria Treben

Sprečite, prepoznajte, lečite. Zdravo sa Marijom Treben. Naš svakodnevni stres je najnovija knjiga iz ciklusa knjiga Zdravo sa Marijom Treben. To je potpuno prerađeno i dopunjeno izdanje.

VBZ, 2008.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
7,98