Vježbom do sreće: Autogeni trening
Rijetka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

Vježbom do sreće: Autogeni trening Vladimira Grudena praktičan je priručnik koji uvodi čitatelje u autogeni trening, metodu samoregulacije uma i tijela razvijenu od strane njemačkog psihijatra Johannesa Schultza.

Gruden, liječnik i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutarnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vježbi koje kroz koncentraciju i autosugestiju omogućuju opuštanje tijela i uma. Sastoji se od šest osnovnih vježbi: osjećaj težine, topline, regulacija otkucaja srca, disanja, topline u trbuhu i hlađenja čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vježba djeluje na autonomni živčani sustav, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. Naglašava važnost redovite prakse i strpljenja, uz praktične savjete za početnike, poput tihog okruženja i udobnog položaja.

Djelo je napisano pristupačnim jezikom, s primjerima iz prakse i naglaskom na povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden također upozorava na ograničenja metode i savjetuje konzultaciju s liječnikom u ozbiljnijim slučajevima. Vježbom do sreće inspirira čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim blagostanjem, čineći autogeni trening dostupnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Nakladnik
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primjeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Dva primjerka su u ponudi

Primjerak broj 1

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!

Primjerak broj 2

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Budućnost je u nama

Budućnost je u nama

Vladimir Gruden

Knjiga sadrži najnovija otkrića prof. dr. Vladimira Grudena, koja je ponudio čitateljima kao putokaz za sretniju i uspješniju budućnost. Ne negirajući objektivnost, sa stotinjak praktičnih slučajeva dokazuje kako je rješenje nesigurne budućnosti u nama.

Vlastita naklada, 1987.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
9,76
Liječenje Biljem

Liječenje Biljem

Mario Crvenka
Svjetlo riječi, 1993.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
3,22
Lijekovi iz kućne ljekarne: 1000 kućnih pripravaka za vaše zdravlje

Lijekovi iz kućne ljekarne: 1000 kućnih pripravaka za vaše zdravlje

Sara Altschul, Pamela Hops

Spravite najučinkovitije prirodne lijekove od vječnih sastojaka iz svake kuhinje! Znate li da vaša kuhinja i smočnica kriju namirnice od kojih možete spraviti čak 1000 lijekova?

Mozaik knjiga, 2014.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
17,68 - 18,52
Hrana najbolji lijek

Hrana najbolji lijek

Henry Bieler

Ova knjiga ima nakanu da vas upozna s onim što smatram najprirodnijim tvarima i najboljim prirodnim lijekovima.

Galaksija, 1995.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,62 - 4,76
Sve o masaži: Istočne i zapadne tehnike

Sve o masaži: Istočne i zapadne tehnike

Lucinda Lidell, Sara Thomas

U priručniku Sve o masaži riječ je o tri različite tehnike – masaži, shiatsu i refleksologiji.

Mladinska knjiga, 1989.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
10,62
Prirodno liječenje - Liječenje disanjem

Prirodno liječenje - Liječenje disanjem

Katsuzo Nishija

Naučite kako pravilnim disanjem otkloniti sve fizičke, psihičke i energetske probleme.

Begen d.o.o..
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,54