Vježbom do sreće: Autogeni trening
Retka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

Vježbom do sreće: Autogeni trening Vladimira Grudena praktičan je priručnik koji uvodi čitatelje u autogeni trening, metodu samoregulacije uma i tijela razvijenu od strane njemačkog psihijatra Johannesa Schultza.

Gruden, liječnik i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutarnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vježbi koje kroz koncentraciju i autosugestiju omogućuju opuštanje tijela i uma. Sastoji se od šest osnovnih vježbi: osjećaj težine, topline, regulacija otkucaja srca, disanja, topline u trbuhu i hlađenja čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vježba djeluje na autonomni živčani sustav, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. Naglašava važnost redovite prakse i strpljenja, uz praktične savjete za početnike, poput tihog okruženja i udobnog položaja.

Djelo je napisano pristupačnim jezikom, s primjerima iz prakse i naglaskom na povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden također upozorava na ograničenja metode i savjetuje konzultaciju s liječnikom u ozbiljnijim slučajevima. Vježbom do sreće inspirira čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim blagostanjem, čineći autogeni trening dostupnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Izdavač
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Vratimo se prirodi

Vratimo se prirodi

Maurice Messegue

Ovo djelo je knjiga savjeta i praktičnih recepata koji i zdravima i bolesnima omogućuje da u prirodi nađu izvorišta zdravlja.

Otokar Keršovani, 1988.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
9,98
Prirodna medicina

Prirodna medicina

Slobodan Kolić

Priručnik o skupljanju, čuvanju, pripremi i lječenju ljekovitim biljem. „Prirodna medicina“ predstavlja sveobuhvatan vodič za skupljanje, čuvanje, pripremu i terapijsku upotrebu ljekovitog bilja.

August Cesarec, 1989.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
27,98
O zdravoj ishrani

O zdravoj ishrani

Miroslav Ostojić, Slobodanka Babić

Pravilnom ishranom se mogu spriječiti i izliječiti mnoge bolesti

Beoknjiga, 2015.
Srpski. Latinica. Broširano.
3,98
Masaža: put do zdravlja i užitka

Masaža: put do zdravlja i užitka

Rossana Sonato

Čovjek je psihosomatska cjelina i njegovo tijelo nije moguće promatrati bez emocionalnog.

Trsat, 2001.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
6,98
Život bez boli (nada milijuna ljudi)

Život bez boli (nada milijuna ljudi)

Manfred Köhnlechner

Ova knjiga govori prvenstveno o tome kako prirodni način liječenja može pomoći protiv gotovo svih vrsta bolova.

August Cesarec, 1987.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
6,98
Tajni lijekovi

Tajni lijekovi

Earl Mindell

Tajni lijekovi olakšat će vam kako da ostanete zdravi, vitalni i snažni. Zasnovani na najboljim istraživanjima koja se provode u vodećim medicinskim institucijama. Tajni lijekovi upoznaju čitatelja s najnovijim otkrićima na području prehrambenih dodataka.

Mozaik knjiga, 1999.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
11,34