Vježbom do sreće: Autogeni trening
Rijetka knjiga

Vježbom do sreće: Autogeni trening

Vladimir Gruden

Vježbom do sreće: Autogeni trening Vladimira Grudena praktičan je priručnik koji uvodi čitatelje u autogeni trening, metodu samoregulacije uma i tijela razvijenu od strane njemačkog psihijatra Johannesa Schultza.

Gruden, liječnik i stručnjak za psihosomatsku medicinu, prilagođava ovu tehniku široj publici, nudeći jednostavan vodič za postizanje unutarnjeg mira, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja.

Knjiga objašnjava autogeni trening kao niz vježbi koje kroz koncentraciju i autosugestiju omogućuju opuštanje tijela i uma. Sastoji se od šest osnovnih vježbi: osjećaj težine, topline, regulacija otkucaja srca, disanja, topline u trbuhu i hlađenja čela. Gruden detaljno opisuje kako svaka vježba djeluje na autonomni živčani sustav, pomažući u ublažavanju anksioznosti, nesanice i psihosomatskih tegoba. Naglašava važnost redovite prakse i strpljenja, uz praktične savjete za početnike, poput tihog okruženja i udobnog položaja.

Djelo je napisano pristupačnim jezikom, s primjerima iz prakse i naglaskom na povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja. Gruden također upozorava na ograničenja metode i savjetuje konzultaciju s liječnikom u ozbiljnijim slučajevima. Vježbom do sreće inspirira čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim blagostanjem, čineći autogeni trening dostupnim alatom za svakodnevni život.

Urednik
Nikica Petrak
Naslovnica
Nenad Martić
Dimenzije
20 x 14 cm
Broj strana
222
Nakladnik
Sveučilišna naklada Liber (SNL), Zagreb, 1985.
 
Tiraž: 7.000 primjeraka
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju
Dodano u košaricu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Bakine kućne tajne

Bakine kućne tajne

Irmela Arnsperger, Stefanie Burkhardt-Sischka, Angelika Lenz, Heike Berli

Zdravlje, njega tijela, kućanstvo, kuhinja, bakini savjeti. Prekrasno uređena i vrlo korisna knjiga za svako domaćinstvo

Mozaik knjiga, 2005.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,14 - 7,28
Homeopatske remedije indikovane za temperaturu i kašalj

Homeopatske remedije indikovane za temperaturu i kašalj

Vesna Vuković, Lidija Rančić, Nada Aleksić, Jasmina Stojić, Dragica Laćimić

Knjiga pruža detaljan pregled homeopatskih pristupa liječenju ovih uobičajenih simptoma. Namijenjena je praktičarima i studentima homeopatije, kao i svima zainteresiranima za prirodne metode liječenja.

Simillimum, 2011.
Srpski. Latinica. Broširano.
12,3411,11
Koža svrbi, nos curi, oči peku - Pobijedite alergije

Koža svrbi, nos curi, oči peku - Pobijedite alergije

Maja Klarić

Knjiga na najjednostavniji način objašnjava danas poznate alergijske bolesti, proces obolijevanja od alergija te načine njihova liječenja.

Dušević & Kršovnik, 2008.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,38 - 6,66
Zelena ljekarna 1.dio

Zelena ljekarna 1.dio

James A. Duke

Cjeloviti pregled prirodnih lijekova najvećeg svjetskog stručnjaka za ljekovito bilje.

Marjan tisak, 2002.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,62
Prirodno liječenje - Liječenje disanjem

Prirodno liječenje - Liječenje disanjem

Katsuzo Nishija

Naučite kako pravilnim disanjem otkloniti sve fizičke, psihičke i energetske probleme.

Begen d.o.o..
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,54