Živjeti bez depresije: Kako povratiti snagu i entuzijazam na prirodan način
Knjiga Živjeti bez depresije autora Claudija Arosa pruža praktične savjete i psihološke alate za prevladavanje depresije i izgradnju emocionalne otpornosti.
Autor se oslanja na spoznaje iz psihologije, osobnog iskustva i terapeutske prakse kako bi čitateljima pomogao razumjeti korijene depresije i strategije za povratak kvalitetnom životu.
Sadržaj uključuje:
- Prepoznavanje simptoma depresije i razumijevanje njihovog utjecaja.
- Različite tehnike za upravljanje stresom, tjeskobom i negativnim mislima.
- Praktične korake za razvijanje pozitivnih navika i zdravog načina razmišljanja.
- Naglasak na važnosti podrške obitelji i zajednice te pronalazak unutarnje snage za suočavanje s izazovima.
Knjiga je prilagođena čitateljima koji se bore s depresijom, ali i onima koji žele pružiti podršku bliskim osobama. Jednostavan i motivirajući stil pisanja čini ovo djelo korisnim vodičem prema zdravijem i sretnijem životu.
Original title
Vivir sin depresion
Translation
Ana Ružić
Editor
Milka Pašić
Dimensions
20 x 15 cm
Pages
208
Publisher
Dušević & Kršovnik, Rijeka, 2008.
Latin alphabet. Paperback.
Language: Croatian.
ISBN
978-9-53221-119-1
Two copies are available
