Priručnici i vodiči • Joga i masaže

Aštanga joga

John Scott

Postepeni vodič do dinamičke joge

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

Naslov originala

Ashtanga yoga - definitive step-by-step guide to dynamic yoga

Prevod

Ljiljana Krstić

Urednik

Vladimir Madić

Naslovnica

Ivana Flegar

Dimenzije

24 x 17 cm

Broj strana

141

Izdavač

ID Esotheria, Beograd, 2007.

Tiraž: 1.000 primeraka

Latinica. Broširano.

Jezik: Srpski.

ISBN

978-8-67348-407-5

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Priručnici i vodiči • Roditeljstvo i odgajanje • Samopomoć

Spol, ljubav i brak

Marijan Košiček

Košiček je jedan od pionira istraživanja seksualnosti i bračnih odnosa u bivšoj Jugoslaviji, a njegova prva knjiga „Seks, ljubav, brak“, objavljena 1965. godine, doživela je četiri reprinta i prodata je u neverovatnih 100.000 primeraka.

Epoha, 1960.

Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.

5,003,75 €

Psihologija • Priručnici i vodiči • Psihoterapija i samopomoć

Intimni život i naše spokojstvo

Viktor Komarecki

„Intimni život i naš spokoj“ je esejističko i psihološko delo u kojem Viktor Komarecki razmišlja o odnosu između čovekovog unutrašnjeg (intimnog) života i osećaja životne ravnoteže, odnosno spokoja.

Duga, 1965.

Srpski. Latinica. Broširano.

3,00 €

Ekonomija • Priručnici i vodiči • Popularna nauka

Budi sam svoj mentor

Anne Bruce

Knjiga je o odgovornosti, ne samo o samomentorstvu. Odgovornost je ključna komponenta samomentorstva. Neka ova knjiga bude vaša zvanična „podrška“ i „ohrabrilac“.

Mate d.o.o, 2018.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

12,40 €

Priručnici i vodiči • Monografije • Hrvatska

Ljepote hrvatskoga Jadrana

Dario Žagar, Neven Šerić

Hrvatsku krasi više od hiljadu ostrva, ostrvaca i grebena. Vodeći strani turistički mediji imaju razlog da je reklamiraju kao „neotkriveni biser Mediterana“ i destinaciju koju svakako vredi posetiti.

Mozaik knjiga, 2011.

Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.

25,38 €

Priručnici i vodiči • Samopomoć • Uradi sam

Uradi sam – leksikon kućnih poslova i popravki

Günter Voss, Erica Reese

U vreme objavljivanja, knjiga je bila veoma korisna jer je podsticala ljude da sami obavljaju popravke u kući, štede novac i razvijaju praktične veštine.

Nolit, 1973.

Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.

9,90 €