Mayo Clinic o zdravoj težini

Mayo Clinic o zdravoj težini

Linda Kephart Flynn, Michael J. Flynn, Stephen Miller, Robin Silvermann, Christine Verni

Praktični vodič za postizanje i održavanje zdrave težine. Knjiga pruža naučno zasnovane savete za zdrav život, usmerene na dugoročne promene u ishrani, vežbanju i ponašanju, a ne na drastične dijete.

Knjiga stručnjaka iz Majo klinike objašnjava osnove zdrave težine, uključujući indeks telesne mase (ITM), metaboličke procese i uticaj genetike, okoline i načina života. Knjiga naglašava važnost uravnotežene ishrane zasnovane na piramidi ishrane Majo klinike, koja promoviše unos voća, povrća, integralnih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti. Obuhvata strategije za kontrolu porcija, prepoznavanje okidača za prejedanje i razvijanje zdravih prehrambenih navika.

Posebna pažnja je posvećena vežbanju, sa preporukama za aerobne aktivnosti, trening snage i trening fleksibilnosti, prilagođene različitim nivoima kondicije. Knjiga takođe obuhvata psihološke aspekte, kao što su motivacija, upravljanje stresom i prevazilaženje emocionalnog jedenja. Sadrži praktične alate kao što su dnevnik ishrane i plan vežbanja, kao i savete za dugoročno održavanje težine. Namenjena je svima koji žele da žive zdravijim životom, sa jasnim i pristupačnim smernicama za trajne rezultate.

Naslov originala
Mayo Clinic on Healthy Weight
Prevod
Mandica Vidović, Vedrana Vidović
Urednik
Donald D. Hensrud
Ilustracije
Joseph M. Kane, Richard D. Madsen, Randy J. Zeigler
Dimenzije
23 x 15,5 cm
Broj strana
208
Izdavač
Medicinska naklada, Zagreb, 2005.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53176-273-1

Više primeraka je u ponudi

Primerak broj 1

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!

Primerak broj 2

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!

Primerak broj 3

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Kućni liječnik : Medicinski vodič za muškarce

Kućni liječnik : Medicinski vodič za muškarce

Michael Marten, John Chesterman

Na pitanja koja zanimaju svakog muškarca, bez obzira na godine, autori su pripremili odgovore koji iscrpno informiraju. Knjiga odgovara na pitanja koja se mnogi ustručavaju postaviti.

Alfa, 1987.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice s omotom.
8,36
Obiteljski zdravstveni savjetnik

Obiteljski zdravstveni savjetnik

Ilustrovani vodič, jednostavan za korišćenje, tabele za samodijagnozu, preventivna medicina, prva pomoć, najnovije činjenice o ishrani, stresu i fitnesu.

Otokar Keršovani, 2004.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
7,32
Suvremena žena: Sačuvajte zdravlje svoje obitelji

Suvremena žena: Sačuvajte zdravlje svoje obitelji

Mary Senechal

Kako sačuvati zdravlje svoje porodice koristeći razne prirodne lekove, kao i savremenu medicinu.

Naprijed, 1974.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
5,64
Zeleni život vege mama

Zeleni život vege mama

Ivana Šimić, Iva Janeš

Ovo nije klasična kuvarska knjiga. Ova knjiga je namenjena kao vodič za edukaciju o zdravoj biljnoj ishrani budućih majki, trudnica, dojilja, beba i dece, ali istovremeno pokriva svakodnevni život cele porodice.

Prometal, 2020.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
13,56
Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju: konvencionalno i alternativno liječenje

Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju: konvencionalno i alternativno liječenje

Kada ste vi sami ili neko koga volite bolesni, ili čak i kada patite od nekih manjih zdravstvenih problema, želite da znate da li ste izabrali najbolji način lečenja. Na pragu 21. veka, postoji više tretmana koje možete izabrati nego ikada ranije.

Mozaik knjiga, 2001.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
9,78
Izvori dugovječnosti

Izvori dugovječnosti

David Seidman

Uovoj se knjizi razmatraju činjenice, pretpostavke i mitovi o tome kako se može produljiti životni vijek.

Mozaik knjiga, 2001.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
5,79