Mayo Clinic o zdravoj težini

Mayo Clinic o zdravoj težini

Linda Kephart Flynn, Michael J. Flynn, Stephen Miller, Robin Silvermann, Christine Verni

Praktični vodič za postizanje i održavanje zdrave težine. Knjiga pruža naučno zasnovane savete za zdrav život, usmerene na dugoročne promene u ishrani, vežbanju i ponašanju, a ne na drastične dijete.

Knjiga stručnjaka iz Majo klinike objašnjava osnove zdrave težine, uključujući indeks telesne mase (ITM), metaboličke procese i uticaj genetike, okoline i načina života. Knjiga naglašava važnost uravnotežene ishrane zasnovane na piramidi ishrane Majo klinike, koja promoviše unos voća, povrća, integralnih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti. Obuhvata strategije za kontrolu porcija, prepoznavanje okidača za prejedanje i razvijanje zdravih prehrambenih navika.

Posebna pažnja je posvećena vežbanju, sa preporukama za aerobne aktivnosti, trening snage i trening fleksibilnosti, prilagođene različitim nivoima kondicije. Knjiga takođe obuhvata psihološke aspekte, kao što su motivacija, upravljanje stresom i prevazilaženje emocionalnog jedenja. Sadrži praktične alate kao što su dnevnik ishrane i plan vežbanja, kao i savete za dugoročno održavanje težine. Namenjena je svima koji žele da žive zdravijim životom, sa jasnim i pristupačnim smernicama za trajne rezultate.

Naslov originala
Mayo Clinic on Healthy Weight
Prevod
Mandica Vidović, Vedrana Vidović
Urednik
Donald D. Hensrud
Ilustracije
Joseph M. Kane, Richard D. Madsen, Randy J. Zeigler
Dimenzije
23 x 15,5 cm
Broj strana
208
Izdavač
Medicinska naklada, Zagreb, 2005.
 
Latinica. Broširano.
Jezik: Hrvatski.
ISBN
978-9-53176-273-1

Više primeraka je u ponudi

Primerak broj 1

Stanje:Nekorišćeno
Dodato u korpu!

Primerak broj 2

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!

Primerak broj 3

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju
Dodato u korpu!
 

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Bolje živjeti

Bolje živjeti

Dr. J. Wayne Mcfarland

Knjiga „Bolji život” J. Vejna Mekfarlanda, objavljena 1979. godine, bavi se temama koje se odnose na poboljšanje kvaliteta života.

NIŠRO "Vjesnik", 1979.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,58
Prehrana i medicinski savjeti za treću dob

Prehrana i medicinski savjeti za treću dob

Joško Kalilić

Hrana - praktični saveti - medicinski saveti

Večernji list.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
2,96
Tajni lijekovi

Tajni lijekovi

Earl Mindell

Tajni lekovi će vam pomoći da ostanete zdravi, vitalni i jaki. Zasnovan na najboljim istraživanjima sprovedenim u vodećim medicinskim ustanovama, Tajni lekovi upoznaju čitaoca sa najnovijim otkrićima u oblasti nutritivnih suplemenata.

Mozaik knjiga, 1999.
Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.
11,34
Knjiga o octu

Knjiga o octu

Emily Thacker

Da li je sirće zaista brz lek za sve ljudske bolesti? Magični lek za sve? Misteriozni eliksir ili univerzalni lek? Neki ljudi veruju da na ova pitanja postoje potvrdni odgovori.

Adut d.o.o, 2000.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
5,24
Kako život s artritisom i reumatizmom učiniti lakšim

Kako život s artritisom i reumatizmom učiniti lakšim

Christiaan Barnard

Knjiga daje praktične savete za ljude koji pate od ovih hroničnih bolesti. Barnard je svetski poznat po prvoj uspešnoj transplantaciji srca 1967. godine, a njegova knjiga odražava humanistički pristup medicini i nezi pacijenata.

Galaksija, 1995.
Hrvatski. Latinica. Broširano.
4,52 - 4,58
Superhrana: proklijalo semenje, zeleni izdanci, presno povrće, voće i voćni sokovi

Superhrana: proklijalo semenje, zeleni izdanci, presno povrće, voće i voćni sokovi

Milica Šibalić

Knjiga se bavi pojmom superhrane i njenim značajem za zdravlje. Kroz knjigu, autor objašnjava kako sirova hrana bogata hranljivim materijama može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje, povećati energiju i pomoći u prevenciji bolesti.

Vlastita naklada, 1988.
Srpski. Latinica. Broširano.
5,26