Kako prestati pušiti u 30 dana
Der Bestseller des berühmten deutschen Ernährungswissenschaftlers und erfahrenen Nikotin-Entwöhnungstrainers präsentiert die erfolgreichsten Strategien, um mit dem Rauchen aufzuhören (und die Freiheit wiederzugewinnen), ohne an Gewicht zuzunehmen und ein
Aussagen wie „Ich rauche gerne“ und „Ich kann aufhören, wann ich will“ werden von Rauchern immer wieder gesagt, damit sie tatsächlich in Ruhe weiterrauchen können. Der bekannte deutsche Journalist und Literaturbestsellerautor Andreas Jopp gibt Rauchern diesen Ratgeber an die Hand, der anhand verschiedener Anleitungen, Beispiele, wissenschaftlicher Analysen und einer einzigartigen Methode jedem ermöglicht, endlich von der Nikotinsucht befreit zu werden.
Das auf sorgfältiger Recherche basierende Handbuch liest sich wie ein Kriminalroman, in dem jeder Raucher Spuren von Nikotin in seinem Suchtleben entdecken wird. Aber auch in diesem Buch wird er eine endgültige Lösung finden, die ihn zu einer dauerhaften Lösung des Problems führen wird.
Nachdem diskutiert wurde, ob wirklich alle Raucher Zigaretten mögen, wird die Wirkung von Nikotin auf die Psyche analysiert und die Gründe für die Raucherentwöhnung erläutert. Anschließend wird auf das Rauchen und die schlanke Linie eingegangen und am Ende des Buches mögliche Strategien zur Raucherentwöhnung sowie die häufigsten Fehler und Stolpersteine bei der Raucherentwöhnung vorgestellt.
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